Trénink zad je v naší době stále důležitější, kdy se bolesti zad staly oblíbenou stížností. Přesto jsou ve srovnání s jinými svalovými skupinami při tréninku záda často opomíjena. Trénink zad je velmi důležitý pro zdraví a kondici - nejen pro náš vzhled nebo sportovní aktivity, ale také pro naše… Cvičení na záda - doma nebo ve studiu, takhle to můžete udělat!
Trénink zad na zařízení - jaké jsou vhodné? Trénink zad může provádět kdokoli a kdekoli - v zásadě není nutné žádné další vybavení. V současné době však existuje řada takzvaných zpětných trenérů, kteří trénink zintenzivňují. Klasický trenažér na záda je velké, multifunkční cvičební zařízení, které se primárně zaměřuje na… Zpětné školení na zařízení - které z nich jsou vhodné? | Cvičení na záda - doma nebo ve studiu, takhle to můžete udělat!
Strukturování a plánování tréninku zad - tréninkový plán Aby bylo možné vytvořit tréninkový plán pro trénink zad, je třeba nejprve definovat tréninkový cíl. Tím se tréninkový plán pro trénink zad v rámci rehabilitace liší od preventivního tréninku zad intenzitou a frekvencí. V obou případech je důležité… Strukturování a plánování školení zpět - Plán školení | Cvičení na záda - doma nebo ve studiu, takhle to můžete udělat!
Budování svalů - jak to funguje, co musím vzít v úvahu? Budování svalů, nebo technicky řečeno trénink hypertenze, je jakýkoli trénink, který vede ke zvýšení velikosti svalů. Cílem je zvětšit obvod svalu zvětšením tloušťky jednotlivých svalových vláken. K dosažení tohoto cíle někteří… Budování svalů - jak to funguje, co musím vzít v úvahu? | Cvičení na záda - doma nebo ve studiu, takhle to můžete udělat!
Trénink zad během těhotenství Mnoho těhotných žen si není jisto: smím během těhotenství sportovat, na co si musím dávat pozor a čeho se mám vyvarovat? Těhotná žena by se v zásadě měla cítit pohodlně ve všem, co dělá, a neměla by se nadměrně namáhat. Pak už sportu nic nebrání, zejména trénink zad. … Výcvik zad během těhotenství Cvičení na záda - doma nebo ve studiu, takhle to můžete udělat!
Růstové proudy jsou důležité pro vývoj dítěte. V prvních letech života a až do dospívání se dětský organismus velmi rychle mění ve fázích. Růst může probíhat na fyzické i psychické úrovni. Během prvních 14 měsíců života se rozlišuje 8 růstových proudů, které jsou důležité ... Fyzioterapie během růstu
Homeopatie Homeopatie je jemný prostředek k boji proti růstovým bolestem nebo neklidu, aniž by se uchýlila přímo k chemickým lékům. Zvláště pro kojence a malé děti může být globulis vděčnou podporou. Příjem přípravků by však měl být vyjasněn a instruován odborníkem. U starších dětí, které trpí růstovou bolestí, jsou globulis… Homeopatie | Fyzioterapie během růstu
Bolesti hlavy/Migréna Změny v kosterním systému a držení těla mohou během růstového spurtu způsobit tenzní bolesti hlavy. Změna držení těla může způsobit napětí v oblasti krku a ramen, což může vést k bolestem hlavy. Poloha kloubu horních krčních obratlů a temporomandibulárního kloubu se také může během růstového spurtu změnit a vést k bolestem hlavy. … Bolesti hlavy / migréna | Fyzioterapie během růstu
Při syndromu rameno-paže má fyzioterapie za cíl bojovat proti příčině problému a zmírnit symptomy pacienta. Protože příčiny mohou být velmi odlišné povahy, zvolená forma terapie se může lišit od pacienta k pacientovi. Mezi používané techniky patří masáže, uvolnění napjatých svalových skupin v oblasti ramen a krku, chlad, teplo… Fyzioterapie pro syndrom rameno-paže
Homeopatie K potlačení symptomů syndromu ramene a paže lze použít také homeopatika. Jaký způsob nápravy je zvolen, závisí na modelu stížností, možných předchozích onemocněních a konkrétní osobě. Běžnými prostředky jsou: Nux vomica, bolest, která se zhoršuje zejména ráno a v noci a je doprovázena silným svalovým napětím. … Homeopatie | Fyzioterapie pro syndrom rameno-paže
Vertebrální blokáda Vertebrální blokáda je popsána jako stav, kdy nejsou obratle zcela vykloubeny, ale jsou napjatými zádovými svaly přivedeny do pevné polohy, což může vést k bolesti, omezenému pohybu a špatnému držení těla. Vertebrální blokády obvykle samy zmizí po několika dnech, ale kvůli někdy ... Blokování obratlů | Fyzioterapie pro syndrom rameno-paže
Děti mohou také sužovat napětí ramen a krku. Zvláště když se dítě dostatečně nepohybuje nebo se přidávají psychologické faktory, jako je příliš mnoho stresu a úzkosti, to se také odráží na fyzických příznacích. Po návštěvě lékaře je fyzioterapeutická praxe prvním kontaktním místem pro malé… Fyzioterapie pro děti s napětím ramen a šíje
