U syndromu rameno-paže je cílem fyzioterapie bojovat s příčinou problému a zmírnit příznaky pacienta. Protože příčiny mohou mít velmi odlišnou povahu, může se zvolená forma terapie u jednotlivých pacientů lišit. Použité techniky zahrnují masáže, k uvolnění napjatých svalových skupin v rameni a krk oblast, chlad, teplo nebo elektroterapie, pohybová terapie a plán cvičení přizpůsobený individuálnímu pacientovi pro korekci držení těla, mobilizaci, strečink a svalů relaxace. Jak přesně vypadá fyzioterapeutický plán léčby syndromu rameno-paže, je u každého pacienta individuální.
Terapie
Terapie nebo léčba syndromu rameno-paže vždy závisí na závažnosti a příčině onemocnění. Například je možné, že užívání léků proti bolesti je dostatečné pro mírné příznaky. U závažnějších forem onemocnění může být za určitých okolností nutná operace.
Konzervativní léčba je však zpravidla dostatečná k tomu, aby se problémy dostaly pod kontrolu. Různé formy terapie jsou závislé na příčině, tj. Léčba závisí na příčině. Blokování obratlů Fyzioterapie, chiropraktická terapie a osteopatie zde mohou být také dobré terapeutické přístupy.
- Blokování obratlů Fyzioterapie, chiroterapie a osteopatie zde mohou být také dobré terapeutické přístupy.
Cvičení
Pro léčbu syndromu rameno-paže se ve fyzioterapii používají různá cvičení, která pacientovi ulehčí a v případě potřeby upraví nesprávné držení těla. Po úvodním poučení mohou cvičení provádět sami pacienti doma. Strečink ramene-krk oblast Přesuňte se do rohu místnosti s obličejem směrem k rohu.
Položte nohy k sobě a poté předloktí položte na obě strany ke zdi. Loket by měl zůstat pod ramenem. Nyní se ohněte směrem k rohu tak daleko, jak můžete bez bolest.
Měli byste cítit úsek v ramenou a truhla. Držte tuto pozici po dobu 30 sekund. Cvičení lze provádět 3-5krát denně.
Mobilizace ramenekrk oblast Postavte se zády ke zdi nebo rámu dveří. Vaše nohy by měly být asi 5-10 cm od zdi. Nakloňte bradu mírně k sobě truhla a poté přesuňte svůj hlava směrem ke zdi / dveřím.
Podržte hlava proti zdi / dveřím po dobu 10 sekund. Cvičení opakujte 10krát. Mobilizace ramen, krku a paží Postavte se zády ke zdi.
Nohy jsou od sebe vzdáleny na šířku ramen a asi 10 cm. Nyní zkuste stisknout záda a hlava lehce ke zdi. Natáhněte ruce do strany a rukama, rukama a prsty se dotkněte stěny.
Z této výchozí polohy přesuňte paže podél zdi nahoru nad hlavu a zpět. Během cvičení zůstávají všechny výše uvedené části těla v kontaktu se stěnou. Cvičení opakujte 5-10krát.
Relaxace ramenních svalů a svalů horní části zad Lehněte si na záda s ohnutými nohami. Povrch by měl být relativně tvrdý a stabilní (nehrajte v posteli). Nyní z této polohy natáhněte ruce svisle nahoru.
Kdy dýchání dovnitř natáhněte pravou ruku směrem ke stropu tak, aby vaše rameno bylo zvednuto z podlahy. Nyní byste měli cítit mírné protažení, několik sekund ho držet a poté nechat ruku znovu klesnout dýchání ven. Pak změňte strany.
3 opakování na každou stranu.
- Protáhněte oblast krku a ramen Přesuňte se do rohu místnosti s obličejem do rohu. Položte nohy k sobě a poté předloktí položte doleva a doprava ke zdi.
Loket by měl zůstat pod ramenem. Nyní se ohněte směrem k rohu tak daleko, jak můžete bez bolest. Měli byste cítit úsek v ramenou a truhla.
Držte tuto pozici po dobu 30 sekund. Cvičení lze provádět 3-5krát denně.
- Mobilizace oblasti ramen a krku Postavte se zády ke zdi nebo rámu dveří. Nohy by měly být asi 5-10 cm od stěny.
Nakloňte bradu mírně k hrudi a poté hlavu posuňte ke zdi / dveřím. Držte hlavu proti zdi / dveřím po dobu 10 sekund. Cvičení opakujte 10krát.
- Mobilizace ramen, krku a paží Postavte se zády ke zdi. Nohy jsou od sebe vzdáleny na šířku ramen a asi 10 cm.
Nyní zkuste přitlačit záda a hlavu mírně proti zdi. Natáhněte ruce do strany a rukama, rukama a prsty se dotkněte stěny. Z této výchozí polohy přesuňte paže podél zdi nahoru nad hlavu a zpět.
Během cvičení zůstávají všechny výše uvedené části těla v kontaktu se stěnou. Cvičení opakujte 5-10krát.
- Relaxace ramenních svalů a svalů horní části zad Lehněte si na záda s ohnutými nohami. Podložka by měla být relativně tvrdá a stabilní (nepoužívejte v posteli).
Nyní z této polohy natáhněte ruce svisle nahoru. Když dýchání dovnitř natáhněte pravou ruku směrem ke stropu tak, aby vaše rameno bylo zvednuto z podlahy. Nyní byste měli cítit mírné protažení, několik sekund ho držet a poté při výdechu nechat ruku znovu klesnout. Pak změňte strany. 3 opakování na každou stranu.
