Jógová cvičení na hubnutí | Cvičení jógy

Jógová cvičení ke zhubnutí Při cvičení jógových cvičení na hubnutí je obzvláště důležité, aby byla prováděna co nejdynamičtěji, například v posloupnosti cviků a stimulovaly kardiovaskulární systém. Další cviky na hubnutí najdete zde: Cvičení proti břišnímu tuku Delfín je například vhodný… Dozvědět se více

Cvičení jógy

Cvičení jógy se díky své univerzálnosti při léčbě různých onemocnění pohybového aparátu stává stále oblíbenější alternativou běžných posilovacích a relaxačních cvičení. Cvičení jógy lze přizpůsobit a zvýšit podle různých fyzických podmínek. Cvičení jógy pro dva/partnera Možným cvičením jógy pro 2 osoby je předklon. … Dozvědět se více

Cvičení jógy na záda | Cvičení jógy

Jógová cvičení na záda Existuje mnoho různých jógových cvičení na posílení zádových svalů a zlepšení pružnosti zad. Cvičení na posílení zádových a ramenních svalů je loď. Chcete -li to provést, lehněte si na podlahu v poloze na břiše, ruce natažené dopředu, čelo opřené o podlahu. … Dozvědět se více

Jóga pro začátečníky

Jóga je původně spíše životní filozofií než sportem, ale v západním světě je jóga často chápána jako specifická forma tréninkového programu, který sestává z jemných cvičení zahrnujících dýchání. Pro začátečníky je jóga na začátku malou výzvou síly, stability a rovnováhy. Existují však cvičení (ásany), která jsou… Dozvědět se více

Cvičení jógy pro začátečníky DVD Jóga pro začátečníky

Jógová cvičení pro začátečníky DVD DVD jsou pravidelně doporučována na internetu a v časopisech (fitness časopisy, jógové časopisy), aby bylo možné provádět a učit se jógová cvičení bez jógového studia. Samozřejmě, DVD s dynamickými obrázky a většinou profesionálními instrukcemi je dobrý způsob, jak se začátečníci seznámit s cviky ... Dozvědět se více

Jóga pro těhotné ženy

Jóga nabízí nejen cvičení pro posilování, ale i pro relaxaci. V každém případě se jedná o důležité body, které mohou být užitečné během těhotenství nebo porodu. Koneckonců by mělo být zváženo i blaho těhotné ženy. Během těhotenství prochází ženské tělo různými procesy, ve kterých se tělo mění. Zásoba… Dozvědět se více

Od kdy / rizika | Jóga pro těhotné ženy

Odkdy/rizika Jóga je zpravidla povolena a dokonce vítána během těhotenství. Neexistují žádné přesné pokyny pro aplikaci jógy během těhotenství. Důležité je, že žena v těhotenství svému tělu naslouchá a věnuje mu pozornost. V případě nejistoty by se žena měla znovu poradit se svým gynekologem. … Dozvědět se více

Styly jógy

Dnes existuje široká škála různých stylů jógy. V zásadě pocházejí z indické tradice. To vychází z původně skvělých 4 cest jógy, z nichž všechny by měly jogína vést k osvícení. 4 cesty jógy Rádžajóga: Tato cesta jógy se také nazývá královská cesta jógy a je také… Dozvědět se více

Bhagavad-Gita | Styly jógy

Bhagavad-Gíta Bhagavad Gia znamená v sanskrtu zpěv vznešeného. Je to jedna z nejdůležitějších písem hinduismu a zvláště v józe. Byl pravděpodobně napsán kolem 3. století před Kristem. Původní autor není znám. Část Bhagavadgíty, Mahábháraty, údajně napsal ... Dozvědět se více

Hatha jóga | Styly jógy

Hatha jóga Hatha jóga je původní forma jógy, která se zabývá fyzickými cvičeními. Jde o vědomé, silné polohy, které mají dodávat energii tělu a mysli. Pohyby jsou pomalé a uvolňující. Přesto se svaly posilují, zlepšuje se flexibilita a trénuje se smysl pro rovnováhu. Cílem je… Dozvědět se více