Bolí vás končetiny při každém nachlazení?
Ne každé nachlazení nutně doprovázejí bolavé končetiny. Protože bolest v končetinách je primárně způsobena fyzikální zánětlivou reakcí a ztrátou tekutin nebo elektrolyty, lze vyvodit závěr, že v případě slabších nachlazení bez horečka, bolest v končetinách nemusí nutně být příznakem.
Trvání bolesti v končetinách
Bolest v končetinách jako příznak nachlazení, stejně jako samotné základní onemocnění, obvykle trvá jen několik dní. Zpravidla netrvají déle než deset dní. Ustupují současně s horečka a rýma. Pouze ve výjimečných případech může bolest v končetinách přetrvávat ještě dlouho po nachlazení. Pokud během této delší doby nedojde k žádnému zlepšení, je třeba vyhledat lékaře.
Toho lze dosáhnout proti bolesti končetin
Bolest končetin lze zlepšit jednoduchými opatřeními. Dotčené končetiny by měly být odpovídajícím způsobem chráněny a neměly by se zvyšovat svalové napětí, Jako silový trénink, je třeba cvičit. V akutní zánětlivé fázi, tj. Na začátku nachlazení, lze postižené oblasti ochladit, aby se zabránilo zánětu.
Chlazení by mělo být prováděno pouze na krátkou dobu a ne všechny čtyři končetiny současně, aby se zabránilo účinkům na krevní oběh. V pokročilých fázích nachlazení, místo chlazení se doporučují aplikace s teplem. Pokud je bolest velmi intenzivní, běžný lék proti bolesti, jako je ibuprofen lze užívat na krátkou dobu. Pouze malé dávky léky proti bolesti je třeba vzít v úvahu, protože kromě účinku zmírňujícího bolest také inhibují obrannou reakci těla, což je důležité pro boj s patogeny.
Kromě toho lze postupovat opatrně strečink cvičení na uvolnění svalů a jejich zlepšení krev oběh. Dostatečný příjem tekutin není důležitý pouze pro svaly, ale také pro vodu vyvážit celého těla, které ztrácí hodně tekutin a je důležité elektrolyty kvůli zvýšenému pocení. Se všemi těmito konkrétními přístupy by člověk neměl ztratit ze zřetele příčinu bolest končetin. V případě nachlazení bolest v končetinách obvykle trvá pouze tak dlouho, jako samotné nachlazení, takže dostatečný fyzický odpočinek a celková opatření proti nachlazení mají nepřímý pozitivní účinek na bolest končetin. Přečtěte si také: Terapie nachlazení
Všechny články v této sérii:
