"Strečink zadní části krk svaly “Poté, co zaujmete vzpřímený a rovný sed,„ hlava je veden z předpjatého bočního sklonu (viz cvičení 4) jako kyvadlo šikmo dolů doleva. Brada se tak vyrovná s levou truhla/rameno. Držte tuto pozici po dobu 10 sekund a proveďte 3 průchody. Pak udělejte totéž na druhou stranu. Pokračujte k dalšímu cvičení
