Klasifikace podle Kretschmera
Také u žen byly tři již zmíněny fyzikální typy lze rozlišovat (ektomorfní, mezomorfní a endomorfní). Zřídka se žena může jasně přiřadit k fyzikální typu, obvykle má sklon k jednomu z typů těla, ale je směsicí několika typy postav.
Jak mohu určit typ své postavy?
Neexistuje žádný univerzální test, který by vám mohl s naprostou jistotou říci, co fyzikální typ, ke kterému patříte. Odborníci na výživu, sportovní lékaři a někdy fitness trenéři vám pravděpodobně poskytnou nejkvalifikovanější informace o vašem typu postavy. Na jedné straně vyhodnotí vaši výživu, váš nárůst svalové hmoty a akumulaci tuku na základě vašich dotazů strava. Na druhou stranu jsou do hodnocení zahrnuty optické charakteristiky a také zvážení hmotnosti, výšky a měření kloubů. Na internetu také najdete bezplatné testy založené na nejobjektivnějších možných odpovědích na otázky týkající se vaší postavy, stravovacích návyků nebo zkušeností s budováním svalů a přírůstkem hmotnosti.
Kritika rozdělení na typy postav
Klasifikace do různých typů sestavení může poskytnout hrubý přehled, ale sotva je nějaká charakteristika, která je přiřazena typům sestavení, vědecky prokázána. Navíc jen těžko lze každému člověku jednoznačně přiřadit typ postavy, což znamená, že ve většině případů má určitá výživa a fitness musí být vytvořen program přizpůsobený konkrétní osobě. Předpoklad pro přiřazení k jednomu z typy postav je také objektivní pohled na vlastní osobu nebo zapojení druhé, objektivní osoby, obvykle ve formě odborníka na výživu.
