Novorozence
Mateřské mléko je tou nejlepší potravou pro vaše novorozené dítě. Pokud kojení není možné, dětem se jako alternativa podává speciální kojenecká výživa.
Mateřské mléko
Kojenecká strava
Pokud matka nemůže kojit, dětem se podává speciální kojenecká výživa. Pro miminka se zvýšeným rizikem alergií výrobci nabízejí hypoalergenní kojeneckou výživu. V tomto jídle byly velké bílkoviny rozloženy na menší. To prý spouští alergie méně často. Není však jasné, jak účinně může hypoalergenní kojenecká výživa ve skutečnosti předcházet alergiím. Více o tomto tématu se dočtete v článku Alergie – prevence.
Zavedení doplňkového krmení
Při zavádění doplňkových potravin je důležité postupovat pomalu a jemně. Zde je několik tipů:
Zavádět postupně
Dejte čas
Než novou kaši vyzkoušíte, nechte vždy uplynout několik dní, nejlépe týden. Tímto způsobem můžete zjistit, zda je vaše dítě alergické na určité potraviny. Pokud dítě nesnese mrkev, můžete zkusit jinou zeleninu (jako je tykev, cuketa, fenykl, brokolice nebo květák).
Různorodost
Další ingredience pak můžete přidávat krok za krokem: Nejprve dejte svému dítěti zeleninovou bramborovou kaši (rafinovanou trochou řepkového oleje). Po nějaké době můžete přidat i maso (libové maso s trochou ovocné šťávy).
Pro větší pestrost můžete někdy bramborovou porci nahradit těstovinami, rýží nebo cereáliemi. Jednou až dvakrát týdně byste měli dát dítěti místo masa rybu, například lososa.
Trpělivost
Přibližně na konci prvního měsíce po zahájení doplňkového krmení by mělo být kompletní polední jídlo změněno na doplňkové jídlo.
Šestý až osmý měsíc
Asi po půl roce se miminko naučí žvýkat. Zhruba od osmi měsíců umí pohybovat jazykem v ústech do stran a mísit tak potravu se slinami. Od této chvíle už jídlo nerozmačkáte tak důkladně.
Přibližně na konci prvního měsíce po zahájení doplňkového krmení by mělo být kompletní polední jídlo změněno na doplňkové jídlo.
Šestý až osmý měsíc
Asi po půl roce se miminko naučí žvýkat. Zhruba od osmi měsíců umí pohybovat jazykem v ústech do stran a mísit tak potravu se slinami. Od této chvíle už jídlo nerozmačkáte tak důkladně.
Osmý až dvanáctý měsíc
Trávicí funkce vašeho dítěte je nyní plně vyvinuta. Vaše miminko nyní může sedět na vysoké židličce u stolu a občas jíst s dospělými. Silně solená nebo kořeněná jídla jsou však tabu. V závislosti na počtu zubů, které má, může jeho potravu stačit pouze nahrubo rozmačkat vidličkou nebo nakrájet na malé kousky.
Vyhněte se polotovarům, které nejsou speciálně určeny pro malé děti. Obsahují příliš mnoho soli, cukru a přísad. Vyhněte se také nízkokalorickým jídlům. Tuky potřebné pro zdravý vývoj se nenacházejí v odstředěném mléce ani v odstředěných mléčných výrobcích. Sladkosti a slazená jídla zubům vašeho dítěte škodí. Kaši nebo krupici můžete osladit například jablečným pyré.
Do 4 let věku byste se měli vyvarovat celých ořechů a dalších potravin, které lze snadno spolknout.
Proč jsou vitamíny a minerály důležité
Doplňování železa u dětí s vyváženou stravou není obvykle nutné. Železo se nachází především v mase a vaječných žloutcích.
V prvním roce života med úplně opusťte. Někdy obsahuje botulinové bakterie, se kterými si imunitní obrana miminka neví rady. Tyto bakterie jsou velmi odolné vůči teplu. Botulinová infekce způsobuje paralýzu. Pokud jsou postiženy dýchací svaly, je infekce obvykle smrtelná.
