Objevují se vedlejší účinky během automobilové stravy?
Jelikož je přísun hydrátu uhlí stále dostatečně vysoký s tímto Di, t, negativních doprovodných jevů, jako je nedostatek síly, slabost koncentrace a problémy s cyklem, vznikají spíše méně. Pouze večer lze omezit sportovní účinnost. Metabolickým poruchám lze zabránit, pokud je během večeře zajištěn dostatečný přísun zdravých tuků. Odpoledne jsou navíc zachyceny záchvaty hladové chuti k jídlu. S vyváženým strava, příjem tekutin a pokrytí všech makro a mikroživin, riziko výživových deficitů je u této stravy nízké.
Kritika stravy KFZ
Ti, kteří následují vyváženě strava může dosáhnout zdravého a dlouhodobého úbytku hmotnosti. Člověk by však neměl hodovat na svých energetických požadavcích srdceobsah, protože kalorický deficit je jediný způsob, jak dosáhnout úspěšného hubnutí. Obecně platí, že forma strava musí vyhovovat uživateli, takže pokud potřebujete večer hodně energie a výdrže, můžete trpět nedostatkem sacharidů. Kromě stravy je třeba zdůraznit také cvičení a sportovní aktivity, pokud je žádoucí zdravé hubnutí a silné a efektivní tělo.
Jaká jsou rizika automobilové stravy?
Pokud je prováděn správně a vyváženě, auto strava představuje málo zdraví rizika, protože jsou dodávány všechny základní živiny. Zvláštní pozornost je třeba věnovat příjmu dostatečného množství bílkovin a současnému podráždění tréninkem, jinak je úbytek hmotnosti doprovázen úbytkem svalové hmoty. Tuky by měly být také přijímány jako součást stravy. Dostatečný přísun vitamíny a vláknina a stopové prvky zajišťují salát, zeleninu, luštěniny a ořechy.
Kde najdu dobré recepty na stravu v autě?
Vzhledem k mnoha potravinám povoleným ve stravě najdete mnoho receptů na auto strava. Na toto téma existují průvodce a recepty najdete také na internetu. Některé recepty najdete také nad klíčovými slovy Nízkotučné, Vysoký obsah sacharidů se snídaní a obědem a Nízký obsah sacharidů s večeří. Je možné upravit i vlastní recepty, pokud budete dodržovat zásady auto stravaKromě toho jsou povinni hradit náklady na semináře, na kterých jsou účastníci vyškoleni na téma výživy po KFZ Diät.
