Co jsou to obsedantní myšlenky?
Spolu s nutkavým jednáním jsou obsedantní myšlenky jedním z hlavních příznaků obsedantně-kompulzivní poruchy. Jsou to nepříjemné myšlenky, často vnímané jako ohrožující, které jsou postiženému opakovaně vnucovány. Často mají děsivý, urážlivý nebo agresivní obsah.
Obsedantní myšlenky vyvolávají nutkání s nimi něco udělat. Tyto nutkavé impulsy často vedou k nutkavým činům. Provádění určitých akcí nebo snaha vykouzlit jiné myšlenky k zastavení obsedantní myšlenky je to, co odborníci nazývají neutralizací.
Jak překonáváte obsedantní myšlenky?
Psychoterapie pro obsedantní myšlenky
Dalším problémem je, že lidé s OCD se často snaží potlačit obsedantní myšlenky nebo zaměřit pozornost na jiné myšlenky. To však pomáhá pouze krátkodobě a dokonce se v dlouhodobém horizontu objevují obsedantní myšlenky častěji.
Lék na obsedantní myšlenky
V mnoha případech jsou obsedantní myšlenky léčeny pomocí léků. Lékaři předepisují některá antidepresiva, takzvané selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), jako je fluoxetin. Jejich účinek však nastupuje až po pár týdnech a po vysazení léků se potíže vracejí.
Ani při dlouhodobém užívání nejsou antidepresiva návyková.
Obsedantní myšlenky: svépomoc
Existuje několik zásad, kterých byste si měli být vědomi, když se zabýváte obsedantními myšlenkami na podporu sebeléčení:
Za druhé, mějte na paměti, že myšlenky nejsou základními předchůdci jednání. Bez ohledu na to, jak agresivní, urážlivé nebo ohrožující myšlenky vypadají, lidé s OCD neuvádějí své problematické myšlenky do praxe. Věřte své postavě. To není ovlivněno obsedantními myšlenkami.
Vyhledejte pomoc co nejdříve
Jak poznáte obsedantní myšlenky?
Obsedantní myšlenky se nemusí obsahově lišit od běžných, každodenních strachů, ale jejich intenzita je mnohem silnější. Často v postižené osobě vyvolávají znechucení nebo strach.
Typické jsou následující typy obsedantních myšlenek:
- Obavy z kontaminace (z infekce, otravy) a strach o fyzické zdraví
- (Homo-) sexuální obsedantní myšlenky
- Náboženské posedlosti
- Patologické pochybnosti, jako je strach matky z nesprávného zacházení se svým dítětem
- Magický strach, že myšlenka povede k negativní události
Někteří lidé trpí negativními myšlenkami, jako je strach ze zbláznění nebo představy náhlé smrti. Může se jednat o panickou poruchu. To je doprovázeno fyzickými potížemi, jako je dušnost, bušení srdce, závratě a nevolnost.
Jaké příčiny vedou k obsedantním myšlenkám?
Každý člověk čas od času zažije, že se mu vnucují nepříjemné myšlenky. Takové myšlenky se objevují náhle a někdy jsou děsivé, děsivé nebo nechutné. Většina lidí však těmto myšlenkám nepřikládá žádnou zvláštní důležitost a představy opět mizí.
Jak přesně k obsedantním myšlenkám a jejich různým formám dochází, nebylo dosud přesvědčivě objasněno. Odpovídající studie ukazují, že existuje dědičná predispozice. Svou roli hrají i změny v mozku (například narušená rovnováha serotoninu) a vnější vlivy (například vysoce stresové situace).
Více o možných příčinách obsedantních myšlenek se dozvíte v článku Obsedantně-kompulzivní porucha. To se vyznačuje takovými myšlenkami.
