Které domácí léky mohou pomoci?
Kromě vyváženého, bohatého na vitamíny strava a pravidelné cvičení, existuje několik dalších jednoduchých opravných prostředků nebo domácích opravných prostředků, které jsou dobré pro imunitní systém. Jedním z nejznámějších je pravděpodobně domácí „horký citron“: čerstvě vymačkaná šťáva z půlky citronu se nalije do šálku s horkou, už ne vroucí vodou a osladí se med podle potřeby. Pokud chcete, můžete si do šálku dát kousky čerstvého zázvoru.
Tento nápoj obsahuje velkou část vitamínu C a také dezinfekční vlastnosti zázvoru a med. Při pití horký také zmírňuje akutní problémy s krkem a hltanem. Jiné horké nápoje, jako je čaj, mají také tento účinek a lze je také doplnit med nebo citronová šťáva.
Jiné byliny a rostliny kromě již zmíněného zázvoru, které mají mírný dezinfekční účinek a tak mohou podporovat imunitní systémMá šalvěj, eukalypt, echinacea a arnika - listy nebo výtažky lze vařit jako čerstvý čaj s horkou vodou. Naopak je třeba se vyvarovat nadměrné konzumace kávy a alkoholu imunitní systém, také k zajištění dobré a klidné kvality spánku. Další metodou nekomplikovaného posilování obranyschopnosti těla doma je střídavé sprchy: Při sprchování se střídavě používá teplá a studená voda.
Tím se dostane do oběhu a také se zajistí lepší termoregulace těla, tj. V každodenním životě může tělo lépe ukládat teplo a snáze uvolňovat chlad. V zásadě je to stejný účinek jako při pravidelné návštěvě sauny nebo Kneippovy kúry. Pro začátek může také stačit zakončit sprchu studenou vodou.
Mnoho lidí také přísahá na pravidelnou konzumaci kuřecího vývaru. Kuřecí vývar rozhodně není nezdravý, protože obsahuje spoustu tekutin a minerálů a při horkém pití může zmírnit problémy s krkem a hltanem. Nicméně, většina vitamíny jsou zničeny vařením. Proto je účinek kuřecího vývaru, který je vnímán jako „hojivý“, založen hlavně na placebo efektu. Přesto, nebo možná právě proto, má určitý status domácího prostředku.
