Jak by měli příbuzní jednat s lidmi v depresi?
Pro mnoho příbuzných je život a jednání s lidmi v depresi výzvou. Rodinní příslušníci a přátelé chtějí rozveselit svého milovaného s depresí – ale to nefunguje. Deprese je vážné onemocnění, které mimo jiné ovlivňuje řízení, náladu, spánek a schopnost cítit potěšení.
Přečtěte si náš článek o depresi a zjistěte, jak depresi rozpoznat a jaké příznaky nemoc obnáší.
Jak můžete postiženým pomoci?
Pro partnery, členy rodiny a přátele depresivního člověka je často těžké zažít, jak špatně se tento člověk cítí. Ptají se sami sebe, jak mohou nejlépe pomoci s depresí. Existují různé způsoby, jak lidem s depresí usnadnit vypořádání se s nemocí:
Podpora při návštěvě lékaře
Hrozivě se jeví i diagnóza deprese – mnoho lidí se jí bojí. Ale často je úlevou vědět, že nedostatek radosti ze života je důsledkem nemoci, kterou lze léčit. Navíc diagnóza uleví pacientům, protože se ukáže, že to není jejich chyba, když se neustále cítí na dně. Pomocí těchto informací motivujte příbuzné s depresí, aby vyhledali pomoc.
Mít trpělivost
Příbuzní podporují pacienta trpělivostí a porozuměním. Uvědomte si, že chování pacienta není zaměřeno na vás, ale je součástí depresivní fáze. Neodvracejte se, i když se zdá, že vás váš depresivní příbuzný odmítá.
Deprese: dejte naději místo tlaku
Důležité také: Nehádejte se se svým depresivním příbuzným o tom, zda je jeho negativní pohled na situaci „objektivně“ oprávněný či nikoliv. To také nemá šanci na úspěch. Neodmítejte intenzivní fyzické nepohodlí, které prožívá depresivní člověk, a jeho obavy z fyzické nemoci jako přehnané nebo „pouze psychické“. Protože depresivní lidé své zážitky nepřehánějí.
Vyhněte se dobře míněným radám
Když se někdo úplně stáhne ze společenského života, je přirozené ho chtít rozveselit nebo motivovat. Dobré rady, které pomáhají zdravým lidem s problémy, však u depresivních nefungují. Místo toho dostávají pacienta pod tlak.
Berte sebevražedné myšlenky vážně
Lidé trpící těžkými depresemi někdy ztrácejí odvahu čelit životu. Sebevražedné myšlenky jsou součástí depresivní poruchy a jsou umocněny beznadějí a silnými pochybnostmi o sobě samém. Když lidé s depresí mluví o tom, že si vezmou život, je to vážný varovný signál!
Ve většině případů to není způsobeno skutečným přáním zemřít, ale spíše nedostatkem síly žít dál nebo ztrátou naděje, že se situace může změnit k lepšímu.
Nabídněte, že půjdete společně na pohotovostní psychiatrickou kliniku. Pokud váš příbuzný odmítne, vyhledejte okamžitě radu lékaře nebo psychoterapeuta, jak situaci řešit.
I když depresivní lidé nechtějí, aby se jim pomáhalo: Na kliniku je možné přijímat pacienty, kteří vyjadřují sebevražedné myšlenky, a to i proti jejich vůli.
Jak si mohou příbuzní pomoci sami?
Někdy se stane, že negativní nálada depresivního člověka zatemní i vaši vlastní náladu. Je proto důležité, abyste se zaměřili na pozitivní zážitky, pěstovali svá přátelství a častěji si dopřávali něco dobrého – aniž byste měli vůči svému depresivnímu příbuznému špatné svědomí.
Deprese a vztahy
Deprese a vztahy lze často skloubit jen s velkým úsilím. Partnerství prosperuje ze vzájemného dávání a přijímání. Lidé v depresivní fázi jsou však velmi závislí na podpoře, ale stěží jsou schopni něco vrátit.
Celkově je vztah a vaše vlastní náklonnost vystavena zkoušce, když je váš partner v depresi. Mohou se u vás vyvinout pocity viny, protože není možné partnerovi pomoci a můžete se na něj dokonce zlobit. Pokud deprese trvá déle, budete se často cítit zdrceni a vyčerpaní, protože jste emočně zatíženi a musíte za pacienta přebírat mnoho úkolů.
Odborníci však postiženým a jejich příbuzným radí, aby během depresivní epizody nedělali tak zásadní životní rozhodnutí, jako je rozchod, ale aby předtím vyhledali odbornou pomoc.
