Jejich nohy stojí daleko od sebe. Kolena jsou zcela rovná a váha je převážně přesunuta na paty. Zatímco hýždě jsou tlačeny dozadu, horní část těla se naklání dopředu a snažíte se dostat na zem rukama.
Držte úsek v zadní části stehno po dobu 10 sekund a po krátké přestávce proveďte další přihrávku. Pokračujte k dalšímu cvičení.
