Vycházková hůl je nepostradatelnou pomůckou pro chůzi pro lidi s příslušným postižením, obtížemi nebo slabostmi při chůzi. Slouží jako podpora a stabilizátor při chůzi. Vycházková hůl tak může pomoci postiženým lidem znovu získat větší mobilitu. Existuje mnoho různých modelů pro jednotlivé individuální potřeby.
Co je vycházková hůl?
Jako základní model existují velmi jednoduché dřevěné hole se zakřiveným držadlem a plastovým knoflíkem jako přílohou pro chůzi. Z lékařského hlediska je vycházková hůl prostředkem k usnadnění chůze a zmírnění tlaku na určité části skeletu poskytnutím podpory. Na jedné straně jsou použity jednoduché vycházkové hole. Pro zlepšení úchopu jsou k dispozici také vycházkové hole s odpovídajícími ergonomicky tvarovanými rukojeťmi nebo přídavnými držáky. Dále může být nutné používat vycházkové hole na obou stranách nebo používat vycházkové hole s předloktí podporuje. U zvláště nestabilních pacientů se doporučuje jít na hůl, která má formu pomoci čtyř stop. Kontaktní plocha je tak vhodně prodloužena o čtyři gumové nožičky a stabilita dělící tyče je zvýšena. Vycházková hůl je také většinou výškově nastavitelná. Je k dispozici v různých materiálech. Vycházková hůl se často vyrábí také s hrotem, který lze připevnit nebo prodloužit, aby byla zajištěna stabilita a přilnavost za špatného počasí a zledovatělých podmínek.
Tvary, typy a typy
Vycházkové hole se liší použitým materiálem, tvarem rukojetí, případným doplňkovým vybavením, nastavitelností a praktickou skládací schopností. Jako základní model existují velmi jednoduché dřevěné hole se zakřiveným držadlem a plastovým knoflíkem jako přílohou pro chůzi. Dřevěné vycházkové hole obvykle nejsou výškově nastavitelné, a musí být proto přizpůsobeny uživateli přímo v obchodě se zdravotnickými potřebami. Dřevěné vycházkové hole se tradičně používají většinou pouze na jedné straně. Pro starší lidi je dřevěná hůl často cennou a nepostradatelnou oporou pro každodenní život. Pokud je to z lékařského hlediska nutné, vycházkové hole předepisuje také lékař a financuje je zdraví pojištění. Jako lékařsky předepsaná pomůcka pro chůzi pro osoby se sníženou pohyblivostí jsou předepsány vycházkové hole na jedné nebo obou stranách. Bilaterální vycházkové hole se většinou používají při rehabilitaci nebo při velmi omezeném pohybovém systému koordinace. V této souvislosti jsou známy také dvoustranné vycházkové hole s předloktí podpěry vyrobené z plastu, které zajišťují pohyb a jsou vyrobeny z trubek z lehkých kovů. Vycházkové hole z lehkého kovu nebo uhlík jsou populární. Přicházejí v mnoha moderních barvách nebo vzorech. Gripy se dodávají v mnoha variantách, například klasické rukojeti Derby, měkké rukojeti, anatomické rukojeti nebo rukojeti Airgo Derby s další poutkem. Dále se rozlišují tuhé a skládací vycházkové hole.
Struktura a způsob provozu
Vycházková hůl ve standardním provedení je dlouhá 91 cm, má průměr hůlky asi 2 cm a lze na ni naložit až 100 kg. Hůl je vyrobena ze dřeva a je většinou z masivního dřeva a má hmotnost přibližně 330 gramů. Dřevěná třtina musí být ručně zkrácena na příslušnou délku. V obchodě se zdravotnickými potřebami se určí příslušná délka hole pro uživatele a poté se upraví za příplatek. Kovová hůl se skládá z kovových trubek. Tím je tato kovová trubka rozdělena na dvě části, protože je možné nastavení výšky pomocí knoflíků a otvorů. Rukojeť a zemnící nástavec jsou vyrobeny z gumy. Kovové vycházkové hole jsou v tuhé a skládací variantě. Některé vycházkové hole mají také připevněna reflexní světla nebo světlo integrované do rukojeti. Tyto vycházkové hole jsou často oblíbenější u starších lidí, protože jsou často vybaveny ergonomickou rukojetí, která poskytuje lepší úchop než klasická derby rukojeť. Praktické je také poutko na rukojeti, které zabrání vyklouznutí hole z ruky. Pro mobilnější lidi s postižením chůze existují i varianty turistika hole nebo trekingové hole s rukojetí. Často se používají na obou stranách k vyrovnání nejistoty a poskytují účinnou podporu při rychlejší chůzi resp turistika nerovným terénem. Vycházkové hole se používají tak, že se hůl při pohybu nejprve posune dopředu. Jakmile najde bezpečné připojení, je učiněn další krok. Vycházková hůl tak poskytuje podporu a šle Tento krok. Ve většině případů uživatel provede dva kroky, než hůlku znovu pohne. Záleží však na osobních podmínkách, zda je mezi pohybem vycházkové hůlky nutný pouze jeden krok nebo dva kroky. Vycházková hůl často poskytuje uživateli podporu nejen při chůzi, ale také ve stoje. V tomto případě je vycházková hůl držena pod úhlem a podporuje kyčel. Pro lidi, kteří ne vždy potřebují vycházkovou hůl, ale pouze pro těžší břemena a delší chůzi, jsou obzvláště výhodné skládací verze. Mohou být složeny tak malé, že se pohodlně vejdou do kapsy. Na cestách je pak lze podle potřeby vytáhnout a rozložit.
Lékařské a zdravotní výhody
Cvičení je kvalita života. Proto má smysl nechodit přímo na invalidní vozík nebo kolečkové brusle, když noha svaly začínají ochabovat nebo se při chůzi objeví první problémy související s věkem, ale být schopen zůstat mobilní s vhodně přizpůsobenou pomůckou pro chůzi. Hůl je cennou oporou. Poskytuje vhodnou podporu při chůzi a může podporovat kostru na jedné nebo obou stranách, což usnadňuje chůzi. Vycházková hůlka tak poskytuje potřebnou jistotu při chůzi. Z lékařského hlediska má pro starší lidi smysl udržovat své obvyklé činnosti co nejdéle. Vycházková hůl spolehlivě podporuje potřebnou mobilitu.
