Vyhněte se příčinám
Chcete-li zabránit a srdce útoku, měli byste se vyhnout rozvoji a progresi kalcifikace krev plavidla. Toho lze dosáhnout snížením nebo úplným vyloučením rizikových faktorů. Měli byste se proto starat o zdravý život.
Následující faktory jsou nejdůležitější. Jeden by měl přestat kouření, tím se snižuje riziko srdce útok od prvního dne. Měli byste také jíst zdravě strava, tj. jíst hodně čerstvého ovoce a zeleniny a málo živočišného tuku.
Je třeba se vyhnout zejména rychlému občerstvení. Měli byste se také pokusit snížit váhu na zdravou úroveň. Každé kilo má však pozitivní účinek.
Rovněž je třeba co nejvíce snížit trvalé napětí. Kromě toho by se měl každý den trochu hýbat, již půlhodinová procházka je srovnávána s žádným pohybem, který je vůbec vidět. Nakonec byste se měli ujistit, že pravidelně užíváte léky předepsané lékařem. Zvláště vysoký krevní tlak a cukrovka Mellitus musí být pečlivě kontrolován.
Všechny články v této sérii:
