Co je špatného se spermatem?
Pokud chce muž zlepšit kvalitu spermatu, prvním krokem je zjistit, co je s jeho spermatem špatně. To lze zjistit pomocí analýzy spermií: Spermiogram poskytuje informace o množství, vitalitě, pohyblivosti a vzhledu (morfologii) spermií – všech faktorech, které jsou důležité pro kvalitu spermií. Lékaři tak mohou pomocí těchto parametrů posoudit kvalitu spermií a v konečném důsledku i plodnost muže.
Obecně platí, že spermie by měly být rychlé, dobře se pohybovat vpřed, být dobře tvarované a plavat v dostatečném počtu. Pokud jeden nebo více z těchto bodů není přítomen, kvalita spermií je špatná a mužská plodnost je omezená. Příklady patologických nálezů na spermiogramu:
- Oligozoospermie: Semenná tekutina obsahuje méně než 20 milionů spermií na mililitr.
- Asthenozoospermie: V ejakulátu je příliš málo normálně pohyblivých spermií.
- Teratozoospermie: Příliš mnoho spermií v ejakulátu je deformovaných, příliš málo se jich normálně tvoří.
- Oligoastenoteratozoospermie (OAT): V ejakulátu je příliš málo spermií, příliš málo z nich je normálně pohyblivých a příliš mnoho z nich je zdeformovaných.
- Azoospermie: V ejakulátu nejsou vůbec žádné spermie.
Průměrný spermiogram se určitě může zlepšit. Vzhledem k tomu, že semenná tekutina je vždy nově vytvořená, výsledek je pouze snímek a může se lišit. Dozrání spermie trvá asi tři měsíce – takže pokud chcete zlepšit kvalitu spermií, potřebujete trochu trpělivosti. Proto má smysl nechat si spermie po několika měsících znovu otestovat. Čím výraznější nebo závažnější je základní porucha, tím obtížnější je zlepšit kvalitu spermií.
Co zhoršuje kvalitu spermií?
Mnoho vnějších faktorů je podezřelých z narušení mužské plodnosti, například sauny, cyklistika, záření mobilních telefonů nebo vyhřívaná sedadla v autě. Údaje o tom jsou nekonzistentní a vliv každého jednotlivého faktoru nelze jednoznačně posoudit. Pokud chcete zlepšit kvalitu spermií, měli byste mít na paměti následující možné ovlivňující faktory:
teplota
Nejlepší produkční teplota pro spermie je několik stupňů pod tělesnou teplotou. Potřebné chlazení zajišťuje žilní pletenec varlat. Pokud jsou však varlata ucpaná v upnutých kalhotách nebo kvůli velkému sezení, nemusí již chladicí systém fungovat optimálně. Horší může být spermiogram i po horečnatém onemocnění kvůli teplotě.
Životní styl
Vlivy prostředí a znečišťující látky
Mezi chemikálie a znečišťující látky poškozující plodnost patří změkčovadla a přípravky na ochranu rostlin (pesticidy), jakož i polychlorované bifenyly, rostlinné látky a hormony, které se hromadí v životním prostředí.
Léky
Negativní vliv na kvalitu spermií má užívání anabolických steroidů k budování svalů, ale také antibiotika, antidepresiva, krevní tlak a gastrointestinální léky.
Nemoci a úrazy
Příušnice nebo výsledný zánět varlat (orchitida příušnic), chlamydiová infekce, bakterie v ejakulátu, vrozené malformace (např. nesestouplá varlata), nedostatek hormonů, genetické abnormality (např. Klinefelterův syndrom) a nádorová onemocnění mohou mít za následek špatnou kvalitu spermií nebo blokovat transportní cesty . Totéž platí pro operace a úrazy.
věk
Stejně jako u žen je i u mužů věk limitujícím faktorem pro plodnost. Od 40. roku věku se kvalita spermií pomalu snižuje, spermie se zpomalují, ubývají a hromadí se více chromozomálních poškození nebo genetických defektů.
Zlepšete kvalitu spermií: léky, vitamíny a spol
Doplňky stravy, vitamínové doplňky a léky jsou určeny ke stimulaci produkce spermií, zvýšení plodnosti a zlepšení kvality spermií. Ale co opravdu pomáhá?
Zlepšení kvality spermií pomocí léků
Zlepšete kvalitu spermií pomocí určitých životně důležitých látek
Mnoho vitamínů a minerálů prý zlepšuje kvalitu spermií, a proto postižení rádi berou široce propagované a drahé životně důležité látky. Všechny tyto léčby jsou považovány za individuální pokusy o uzdravení a nejsou standardní terapií. Existují následující korelace:
- Zinek: Marker pro funkci prostaty; pokud je nedostatek zinku, spermie spotřebují svou energii dříve, než se dostanou do vaječné buňky.
- Antioxidanty: vážou volné radikály, snižují oxidační stres; možná lepší těhotenství s antioxidanty.
- Koenzym Q10: antioxidační účinek, důležitý pro energetické zásobení buňky; Zdá se, že zvyšuje motilitu spermií.
- Glutathion: důležitý pro fúzi vajíček a spermií; vědci zjistili nižší koncentrace ve spermiích vystresovaných mužů.
- Selen: důležitý pro normální vývoj varlat, tvorbu spermií (spermatogenezi), pohyblivost a funkci spermií.
- Kyselina listová: nedostatek zřejmě zvyšuje náchylnost spermií k malformacím.
Žádná z těchto látek (ani omega-3, kartinin, vitamin C a D) nebyla prokázána jako účinná při léčbě mužské neplodnosti. Neexistují žádná obecná doporučení pro léčbu.
Zlepšit kvalitu spermií pomocí Maca?
Zlepšit kvalitu spermií medicinální houbou Cordyceps?
Také housenka čínská Cordyceps sinensis z tradiční čínské medicíny (TCM) údajně zlepšuje kvalitu spermií. Neexistují však žádné průkazné studie o účinnosti medicinální houby, která není klasifikována jako droga, u lidí.
Zlepšete kvalitu spermií: Tipy
Pokud je váš spermiogram průměrný, je vhodné přehodnotit svůj dosavadní životní styl a vyzkoušet pár věcí. Možná budete schopni zlepšit produkci spermií a zvýšit počet spermií před dalším vyšetřením.
Následující tipy mohou pomoci zlepšit kvalitu spermií:
- Maximálně mírná konzumace alkoholu
- Vyhněte se nikotinu, drogám a anabolickým steroidům
- Zkontrolujte příjem léků a po konzultaci s lékařem v případě potřeby některé přípravky vysaďte
- Strava bohatá na vitamíny a minerály: hodně ovoce, zeleniny (organicky pěstované pro nižší expozici pesticidům), celozrnné výrobky, ryby, ořechy, málo tučných jídel
- Snižte nadváhu a podváhu
- Pravidelné cvičení (např. běhání, plavání)
- Snížení stresu
- Vyvarujte se přehřátí varlat
- Vyhněte se kontaktu se škodlivými látkami
Zlepšení kvality spermií je možné také sexem: optimální se jeví přibližně jednou nebo dvakrát týdně. S delšími intervaly imunitní systém odbourává spermie, a pokud je ejakulace příliš častá, množství ejakulátu klesá.
Výše uvedené rady mohou skutečně zlepšit kvalitu vašich spermií – nezaručují však zvýšení plodnosti a plodnosti, zvláště ne v případě vážné poruchy. V některých případech však může pomoci chirurgický zákrok: Pokud dojde k zablokování nebo přerušení chámovodu, může operace (mikrochirurgická refertilizace) zlepšit kvalitu spermií.
Ale i když nic z toho nepomůže, s dnešními technikami reprodukční medicíny mají muži dobrou šanci počít dítě i přes špatnou kvalitu spermií. Teoreticky stačí jedna silná spermie. To může být chirurgicky extrahováno z testikulární tkáně (TESE a MESA) a použito pro ICSI. Pokud žádné z výše uvedených opatření nedokázalo zlepšit kvalitu spermií, není třeba zoufat.
