Zlomenina kotníku - cvičení 4
Pronace/supinace. Posaďte se na židli a chodidla položte na bok. Vaše záda zůstávají rovná. Nyní zvedněte oba vnější okraje tak, aby zátěž byla na vnitřní straně vašich chodidel. Kolenní klouby se k sobě přiblíží. Z této polohy pak aplikujete zatížení na vnější hrany. Vnitřní strana chodidla… Zlomenina kotníku - cvičení 4