CHOPN vs. astma CHOPN a astma jsou onemocnění dýchacích cest, z nichž některá mohou být spojena s velmi podobnými příznaky. Přesto existují některé velmi velké charakteristické rozdíly, které tyto dvě nemoci jasně odlišují. CHOPN je ve většině případů způsobena kouřením, jedná se o chronickou bronchitidu. Astma, na… CHOPN vs. astma | CHOPN - cvičení z fyzioterapie
Když dojde k bolesti na hrudi, existuje řada cvičení, která lze provést, aby poskytla úlevu postižené osobě. Je však důležité nejprve zjistit, co bolest způsobuje. Cvičení jsou zvláště vhodná, pokud je bolest důsledkem svalového napětí v oblasti hrudníku nebo mezi… Cvičení na bolest na hrudi
Cvičení během těhotenství Cvičení: Postavte se rovně a vzpřímeně. Paže jsou zvednuty v mírném úhlu do stran, takže dlaně jsou přibližně ve výšce ramen. Nyní pohybujte rukama dozadu, dokud neucítíte natažení hrudního svalu. V této poloze vydržte 20 sekund. 5 opakování. Cvičení: Postavte se bokem… Cvičení během těhotenství Cvičení na bolest na hrudi
Bolest hrudníku během tréninku Bolest na hrudi se může objevit také během tréninku. Obvykle se to stane, když není dostatečné zahřátí a protažení před tréninkem nebo když jsou svaly přetíženy příliš intenzivním tréninkem. Nesprávné provedení pohybů, zejména při cíleném silovém tréninku, může také vést k napětí a z toho vyplývající bolesti. Pokud… Bolest hrudní kosti během tréninku Cvičení na bolest na hrudi
Shrnutí Celkově jsou svalové problémy a špatné držení těla ve většině případů příčinou bolesti svalů. Kvůli omezení, blízkosti srdce a často dýchacím omezením jako doprovodnému příznaku je bolest na hrudi mnoha lidmi vnímána jako velmi hrozivá. Z tohoto důvodu je dobré vědět, že provedení několika cílených… Shrnutí | Cvičení na bolest na hrudi
Ne každý má možnost navštívit tělocvičnu. Práce, rodina nebo jiné okolnosti nám zabírají většinu času a hodně po nás vyžadují. Mnoho lidí se proto uchýlí k jednoduchým a rychlým cvikům, které mohou využít všude. Ale to může být z dlouhodobého hlediska nuda. Kapely Thera mohou být užitečné pro… theraband
Rizika 1) Jedním rizikem cvičení s Therabandem je podtržení svalů. Aby byl sval dále posilován, potřebuje vhodný stimul. Pravidelný trénink zvyšuje práh stimulu. Pokud nezvýšíte odpor pásma Thera nebo nezměníte variaci cviků, nestimulujete svaly… Rizika | Theraband
Nestabilita kotníku je nestabilita nebo pocit nestability pocházející z aparátu kapsulárního vazu kotníku. Normálně je hlezenní kloub zajištěn četnými vazy a uzavřen kloubním pouzdrem. Pokud však tyto již dostatečně stabilizují kloub, obvykle se objeví příznaky. Ty se projevují přímo pocitem nestability, ale… Nestabilita kloubu kotníku
Cvičení Cvičení proti nestabilitě v hlezenním kloubu by měla být prováděna pravidelně. Důraz je kladen na správné a svědomité provedení. Nejde primárně o budování síly, ale spíše o trénink koordinace. Pokud dojde k akutnímu poranění vazů, cvičení by měla být zahájena pouze po schválení lékařem… Cvičení | Nestabilita kloubu kotníku
Fyzioterapie Ve fyzioterapii se spolu s pacienty provádějí cvičení ke zlepšení stability hlezenního kloubu. Terapie je vždy strukturována tak, že cvičení začínají jednoduše a jsou stále obtížnější a někdy mohou být doplněna dalšími ošetřeními. Terapeut může například klást lehký odpor na pacienta… Fyzioterapie | Nestabilita kloubu kotníku
Kinesiotaping Kinesiotape se často používá pro nestability. To podporuje funkci šlach a může vést ke zlepšení pocitu stability. Používání Kinesiotape je však symptomatickou a nikoli kauzální léčbou! To znamená, že příčina nestability není léčena. Jelikož Kinesiotaping není trvalé řešení, mělo by… Kinesiotaping | Nestabilita kloubu kotníku
Bandáže kotníkového kloubu Bandáže jsou často nahrazovány páskami. Zejména v noci, kdy není kloub vědomě zajištěn a mohou snadno nastat nežádoucí pohyby, se k jemnému zajištění kloubu používají lehké, měkké obvazy. Jinak platí totéž co pro dlahy a páskové obvazy: Vhodné a vědomé používání obvazů může být docela… Kotníkové obvazy | Nestabilita kloubu kotníku
