Vliv cvičení na kardiovaskulární onemocnění je nyní považován za prokázaný. Trvalá fyzická aktivita tedy vede k ochrannému účinku proti kardiovaskulárním chorobám, které zůstávají hlavní příčinou úmrtí ve vyspělých průmyslových společnostech.
Přiměřená fyzická aktivita má obzvláště příznivý vliv na pravděpodobnost koronární aktivity srdce výskyt nemoci - její ochranný účinek je do značné míry nezávislý na dalších faktorech: Fyzicky aktivní lidé trpí méně infarkty nejen proto, že obvykle kouří méně, ale zejména kvůli samotnému cvičení. The zdraví účinek fyzické aktivity je přinejmenším stejně velký jako zdravotní účinek ne kouření.
Fyzická aktivita má také ochranný účinek na riziko mrtvice. Pozitivní účinek je způsoben skutečností, že pravidelné cvičení zlepšuje funkční ekonomiku kardiovaskulární systém. To zase zabrání arterioskleróza a vývoj vysoký krevní tlak.
Cvičení pomáhá koronárním pacientům a nadváze
Kromě toho mírné vytrvalost zejména stimuluje cvičení metabolismus tuků a může tak snížit obezita. Pozitivní účinky mírné vytrvalost školení jsou do značné míry nezávislé na věku, pohlaví nebo sociálním postavení osoby.
K prevenci kardiovaskulárních onemocnění není nutný žádný špičkový sportovní výkon. I pravidelná každodenní procházka má účinnou preventivní funkci. Studie navíc ukázaly, že koordinované sportovní a pohybové programy mají pozitivní vliv na lidi, kteří již trpí kardiovaskulárními chorobami.
Například studie ukazují, že riziko úmrtí na srdce napadení pacientů lze významně snížit pomocí cvičení opatření - čímž se snižuje pravděpodobnost nového srdce útok a další komplikace a zlepšení celkového stavu zdraví. Z tohoto důvodu se u postižených také doporučuje účast v tzv. Koronární cvičební skupině.
