Jaké domácí prostředky pomáhají při sinusitidě?
V případě sinusitidy se zanítily sliznice v dutinách v lebeční kosti. Ty jsou normálně naplněny vzduchem a jsou přímo spojeny s nosní dutinou. Existují následující dutiny:
- Frontální sinus nad očima (frontální sinus)
- maxilární sinus vlevo a vpravo od nosu na úrovni tváří (maxilární sinus)
- Etmoidální dutiny nosní (etmoidální sinus)
- Sfénoidní sinus na konci nosního hltanu (sfénoidní sinus)
Zánět, obvykle z infekce nosní sliznice, způsobuje hromadění hlenu v dutinách. To tlačí na obličej a hlavu. Důležitým léčebným krokem je proto vyčištění nosu a dutin od hlenu. K tomu prý pomáhají různé domácí prostředky.
Domácí léčba má své limity. Pokud příznaky přetrvávají delší dobu, nezlepšují se nebo se dokonce zhoršují, měli byste se vždy poradit s lékařem.
Masáž dutin zdarma
Tlaková masáž zde obvykle působí úlevně: Masírujte si obličej, začněte od středu obličeje, nejprve podél obočí ke spánkům. Poté postupujte od křídel nosu přes lícní kosti ke spánkům. Nakonec masírujte od brady přes čelistní kosti ke spánkům.
Prospěšná je i masáž obličeje zředěným levandulovým olejem.
Sinusitida: Inhalace dělá dobře
Při sinusitidě jsou sliznice oteklé. Inhalace působí dekongestantně, zvlhčuje podrážděnou sliznici dutin a napomáhá zkapalnění viskózního sekretu.
Za tímto účelem ohřejte vodu a vložte ji do misky. Pak nad ním držte hlavu a hlavu a misku zakryjte ručníkem, aby pára neunikala. Pomalu a zhluboka se nadechujte a vydechujte po dobu deseti až 15 minut.
Možné doplňky pro inhalaci jsou:
- Sůl
- Květy heřmánku
- Tymián
- Levandule
- Dvě až pět kapek esenciálního oleje (např. z eukalyptu, tymiánu, jehličí, máty nebo čajovníku)
Jak aditiva fungují a jak správně inhalovat, přečtěte si článek Inhalujte.
Nosní výplach
U mírné sinusitidy některým lidem pomáhá výplach nosu. Oplachování odstraňuje hlen a patogeny.
Chcete-li se dozvědět, jak správně provádět výplach nosu, přečtěte si článek Výplach nosu.
Solné nosní kapky
Solné nosní kapky uvolňují ucpaný nos při nachlazení. Vzhledem k tomu, že dutiny jsou přímo spojeny s nosem, kapky také obvykle pomáhají jako domácí lék na zánět dutin: S čistým nosem sekret z dutin snadněji odtéká.
Chcete-li to provést, rozpusťte přesně devět gramů kuchyňské soli v jednom litru vařené vody. Naplňte tento fyziologický roztok do lahvičky s pipetou nebo malé lahvičky s rozprašovacím nástavcem (předtím opláchněte horkou vodou). Nyní aplikujte tři až pět kapek nebo dva vstřiky do každé nosní dírky několikrát denně. Nejlepší je obnovovat fyziologický roztok každé dva dny.
Sinusitida: Červené světlo
Takové aplikace tepla jsou vhodné pouze v případě, že teplo považujete za příjemné. Zejména u těžkých zánětů s oteklými sliznicemi někdy horkost také umocňuje nepohodlí. Chlad je pak někdy vnímán jako příjemnější a je pak účinnější proti diskomfortu zánětu dutin.
Pozor. Infračervené paprsky někdy poškozují oči – i když jsou oční víčka zavřená. Zejména při použití na obličej proto dodržujte dostatečnou bezpečnostní vzdálenost (30 až 50 centimetrů, viz také návod k použití), nasaďte si vhodné ochranné brýle a uvolněně zavřete oči.
Komprimuje, obvazuje, komprimuje
Teplý a vlhký obklad hrudníku
Teplý, vlhký hrudní obklad může mít expektorační účinek. Chcete-li to provést, srolujte bavlněnou látku z obou stran směrem ke středu a zabalte ji podélně do utěrky. Poté rolku vložte do mísy tak, aby konce trčely ven a zalijte 500 až 750 mililitry vroucí vody.
Obklad nechte 15 minut louhovat (v případě potřeby přidejte jednu až dvě lžičky tymiánového čaje nebo plátky půlky bio citronu).
Komprese z lněných semínek
Na zánět dutin jsou prý velmi užitečné i domácí prostředky, které zahrnují teplo, jako je obklad z lněných semínek: na jeden balíček uvařte pět lžic lněného semínka ve dvou šálcích vody do měkka. Ještě horké je nacpěte do plátěného sáčku a přiložte si sáček na nos, čelo a tváře tak horké, jak jen vydržíte.
Několikrát denně používejte čerstvě připravený obklad.
Komprese z hořčičné mouky
Obklad z hořčičné mouky pomáhá při zúžených dýchacích cestách a ulevuje od bolesti. Na kousek celulózy dejte deset až 30 gramů hořčičné mouky o tloušťce asi dva milimetry. Složte a zabalte do látky. Obklad vložte do 250 mililitrů teplé vody (maximálně 38 stupňů) a nechte pár minut máčet. Poté vyždímejte (neždímejte).
Umístěte obklad na tváře a nos s co nejmenším počtem vrásek. Jakmile začne pálení kůže, nechte obklad na obličeji ještě jednu až tři minuty. Pak rychle vyjmeme obklad z hořčičné mouky a kůži potřeme olivovým olejem. Poté odpočívejte přikryté 30 až 60 minut. Tento domácí lék na sinusitidu můžete použít jednou denně.
Obdobně funguje i křenový obklad. Má expektorační a analgetický účinek. Naneste lžíci čerstvě nastrouhaného křenu na gázový obklad, zabalte jej a poté zavřete lepicí páskou. Poté jej přiložte na nos a dutiny na několik sekund až maximálně čtyři minuty.
Poté potřete zarudlou pokožku rostlinným olejem (například olivovým) a nechte 30 až 60 minut odpočívat. Domácí lék aplikujte pouze jednou denně.
Citronový obklad
Esenciální olej z citronu má mimo jiné protizánětlivé a expektorační účinky při nachlazení. Na komprese nakrájejte nestříkaný citron na plátky. Poté připevněte dva až tři plátky najednou na chodidla pomocí gázového obvazu. Navlékněte na ně bavlněné ponožky a nechte obklad působit přes noc.
Více o správném používání obkladů se dočtete v článku Zábaly (obklady) a obklady.
Lidé s kardiovaskulárním onemocněním nebo neurologickým onemocněním by měli používat domácí prostředky s teplem pouze po konzultaci s lékařem.
Koupele na nohy
Koupel nohou z hořčičné mouky
Koupel nohou z hořčičné mouky stimuluje krevní oběh. To zmírňuje bolest a uvolňuje hlen z dýchacích cest. Chcete-li to provést, naplňte vanu na nohy nebo velké vědro vodou o teplotě maximálně 38 stupňů. Voda by měla sahat až po lýtka. Vmíchejte deset až 30 gramů černé hořčičné mouky.
Pak dejte nohy dovnitř a položte si přes kolena velký ručník. To bude chránit před stoupajícími výpary. Jakmile se dostaví pocit pálení (asi po dvou až deseti minutách), nechte nohy ve vodě dalších pět až deset minut. Poté nohy důkladně opláchněte a potřete olivovým olejem. Odpočívejte v posteli po dobu 30 až 60 minut.
Více o účincích hořčice se dozvíte v článku o léčivých rostlinách Hořčice.
Stoupající koupel nohou
Někteří lidé přísahají na stoupající koupel nohou, aby zastavili počínající infekci, pročistili nos a příjemně prohřáli tělo. Naplňte asi 37.5 stupňů teplou vodu do nádoby a vložte do ní obě nohy.
Více o účinku koupelí se dočtete v článku Vodoléčba.
Lidé s kardiovaskulárním onemocněním nebo neurologickým onemocněním by měli používat domácí prostředky s teplem pouze po konzultaci s lékařem.
Čaj jako domácí lék na sinusitidu
Oblíbeným domácím lékem na záněty dutin jsou léčivé bylinné čaje. Některé léčivé rostliny pomáhají uvolnit ucpané dutiny. Vhodné jsou tyto rostliny:
- Verbena podporuje tvorbu řídkého hlenu.
- Zázvor působí mírně protizánětlivě a pročišťuje dýchací cesty.
- Lipové květy podporují vykašlávání a působí diaforeticky.
- Tymián tlumí záněty a podporuje vykašlávání.
- Svízel má protizánětlivý, antipyretický a mírně analgetický účinek.
- Prvosenka zkapalňuje sekret v dýchacích cestách a podporuje vykašlávání.
- Bezový květ zvyšuje tvorbu hlenu.
Informace o správné přípravě čajů naleznete v příslušném článku o léčivých rostlinách.
Co jíst při sinusitidě?
Některé potraviny prý také pomáhají jako domácí léky na zánět dutin.
Pomáhá cibule při sinusitidě?
Cibulový sirup: Při zánětech dutin je oblíbeným domácím lékem cibule. Nejlepší způsob, jak vyrobit cibulový sirup, je. Oloupejte a nakrájejte velkou cibuli a vložte ji do čisté konzervy. Poté přidejte dvě lžíce cukru, sklenici uzavřete a důkladně protřepejte.
Asi po dvou hodinách se vytvoří sladký cibulový sirup. Užívejte jednu až dvě polévkové lžíce několikrát denně. Cibulový sirup působí protizánětlivě a germicidně a zmírňuje kašel, rýmu a mírné bolesti.
Pomáhá zázvor při sinusitidě?
Mnoho lidí při nachlazení přísahá na zázvor. Syrový kousek zázvoru se hodí například do čaje. Sušený zázvor má také expektorační účinek.
Pomáhají ředkvičky a med jako domácí lék na zánět dutin?
Poté naplňte med obohacený ředkvičkovou šťávou přibližně do čisté zavařovací sklenice. Starší děti a dospělí užívají dvě až tři čajové lžičky až čtyřikrát denně – přímo nebo v čaji. Čaj by však neměl být příliš horký, protože jinak by se zničilo příliš mnoho cenných surovin.
Děti v prvním roce života by neměly konzumovat med. Může obsahovat bakteriální toxiny, které jsou pro ně životu nebezpečné.
Další tipy na sinusitidu
Následující tipy vám mohou pomoci zmírnit nepohodlí při sinusitidě:
Pijte hodně tekutin: tím zkapalníte hlen. Ideální jsou dva až tři litry tekutin denně, nejlépe teplá voda, čaj nebo ředěná ovocná šťáva.
Udržujte hlavu zvednutou: Vleže držte hlavu zvednutou. To usnadňuje odtok hlenu.
Vysoká vlhkost: Suchý vzduch vysušuje sliznice – zvláště v zimě při zapnutém topení. Pravidelně větrejte a umístěte do pokoje pacienta zvlhčovač. Pomoci může i vlhký hadřík nebo miska s vodou na radiátoru.
