Roztržená šlacha bicepsu proximálně-distálně
Fyzioterapie pro bicepsová šlacha ruptury závisí především na tom, zda je ruptura proximální (tj. trhlina v blízkosti ramene) nebo distální (tj. trhlina v blízkosti loktu). Přibližně 95% slz šlachy skusu je proximální.
Fyzioterapie hraje v následné péči důležitou roli. V případě proximální trhliny bicepsová šlacha, fyzioterapie může být použita jako konzervativní terapeutický postup. To je obzvláště běžné u starších lidí, protože i přes slzu je stále zachována velká část síly paže.
V případě distální slzy je obvykle nevyhnutelný chirurgický zákrok a fyzioterapie je nezbytnou součástí rehabilitace. Při konzervativní i chirurgické terapii musí pacienti nejprve ušetřit paži a vzít si ji bolest a léky uvolňující zánět. Sportu je třeba se úplně vyhnout.
V počátečních fázích je cílem fyzioterapie uvolnit paže a uvolnit bolest prostřednictvím pasivních cvičení. Jak rehabilitace postupuje, strečink a postupně se přidávají posilovací cviky, které pomáhají pacientovi, aby byla paže plně pohyblivá a znovu odolná. Pacienti mohou zpravidla začít znovu cvičit přibližně po 3 měsících. Cvičení by se však měla i nadále provádět doma, protože a bicepsová šlacha prasknutí je zřídka způsobeno sportem, ale je to spíše důsledek let nadužívání.
Fyzioterapie / cvičení na prasknutí šlachy bicepsu
Projekt fyzioterapeutická cvičení po prasknutí šlachy bicepsu se snažte, aby byla paže opět co nejpružnější a nejodolnější. K dosažení tohoto cíle je třeba posílit a strečink provádějí se cvičení, která jsou popsána níže. 1.)
Strečink biceps Dejte ruce dohromady za záda tak, aby dlaně směřovaly k podlaze. Paže jsou natažené. Poté zvedněte ruce směrem ke stropu, dokud neucítíte mírné natažení v oblasti bicepsů.
Vydržte po dobu 20 sekund a poté znovu uvolněte. 2.) Protažení bicepsu Umístěte se asi půl kroku od stěny a natáhněte paži blízko zdi dozadu rovnoběžně s podlahou.
Dotkněte se stěny pouze dlaní a poté pomalu naklánějte horní část těla ke zdi, dokud neucítíte úsek v oblasti ramen. Držte tento úsek asi 20 sekund. 3.)
Posílení ramenních svalů Natáhněte ruce do strany od těla. Pak je pomalu spojte dohromady nad hlava. Paže zůstávají během cvičení napnuté.
Pak je pomalu znovu spusťte. 15 opakování. Pro postupné cvičení lze do ruky brát lehká závaží.
4.) Pohyblivost šlachy bicepsu Postavte se vzpřímeně a rovně. Paže volně visí dolů vedle těla.
Nyní provádějte pomalé a kontrolované kruhové pohyby paží a udržujte ji nataženou. Opakujte 10krát a poté změňte směr. 5.)
Posílit rameno /krk svaly Stojte vzpřímeně a rovně. Vezměte lehkou váhu do každé ruky. Nyní zvedněte ramena směrem k uším a poté je pomalu a kontrolovaně snižujte.
Pohyb pochází pouze z ramenní kloub. 15 opakování. 6.)
Protažení bicepsu Posaďte se zády ke stolu tak, aby okraj stolu byl ve výšce ramen. Položte ruce natažené na stůl. Nyní pomalu pohybujte rukama dozadu, dokud neucítíte napnutí v oblasti bicepsů. Držte to po dobu 20 sekund a poté se vraťte do výchozí polohy.
