Poznámka
Nacházíte se v podtématu Fyzioterapie Syndrom nárazu. Úvodní stránku tohoto tématu najdete v části Fyzioterapie syndrom nárazu. Lékařsko-ortopedickou část najdete v našem dílčím tématu Syndrom nárazu.
Impingement Syndrome: Bolest a úhybný pohyb v každodenním životě
Technika: Integrace naučených cvičení do každodenních činností Cílem léčby je bolest- volný pohyb v každodenním životě a v práci. Pokud však stále existuje syndrom akutního / subakutního nárazu, činnosti, které způsobují bolest je třeba se vyhnout. Pokud je známo bolest v rameni dochází během domácích prací nebo profesionálních pracovních rutin, je vhodné provádět požadovaný pohyb bez zátěže, tj. nečinit úplný odpočinek, ale udržovat rozsah pohybu pod prahem bolesti, aby se struktury ramenní kloub nejsou pokaždé podrážděni.
Navíc naše mozek „Pamatuje“ si bolest, v nejhorším případě se stane chronickou a zůstane tak, i když již byly odstraněny příčiny bolesti. V případě režijních činností je užitečné „přiblížit se“ pracovní úrovni pomocí štafle nebo se znovu naučit práci na dobu úlevy na straně, která není ovlivněna. Delší telefonní hovory lze usnadnit pomocí náhlavní soupravy.
Naučená cvičení pro ramenní kloub stabilizaci lze použít také při každodenních činnostech, např. před zvednutím nebo roztažením ruky, vědomě stabilizovat lopatka a hlava z ramenní kloub aby nedošlo k sevření bolest v rameni. Spaní na bolestivém rameni se postiženým obvykle vyhýbá, pokud jsou v klidu. Důležitým ukazatelem pro zlepšení problému je, že leží na postižené straně je opět tolerováno.
