Kinesiotape Achillovy šlachy
Kinesotapes jsou speciální páskové obvazy určené ke zlepšení krev a lymfy drenáž neustálým masírováním části těla, na kterou jsou aplikovány. Pomáhají tak při chronických a akutních bolest způsobené například zánětem Achillova šlacha, předchozí zranění, nesprávné uložení hmotnosti nebo jiné problémy. Vědecký přínos kinesio pásek nebyl prokázán, ale používají se při podpůrné terapii proti bolest v Achillova šlacha.
Pásky mají různé barvy, které mají různé vlastnosti (např. Uklidňující). Kineziopáska však nedává Achillova šlacha jakákoli stabilita, aby se nezvyšovala odolnost šlachy. Je to tedy zbytečné pro sportovce, kteří si chtějí stabilizovat svoji sílu kotník pro sport.
Toto téma by vás mohlo zajímat:
- Příčina Achillovy tendonitidy
V závislosti na výrobci existují různé pokyny pro aplikaci a kinesiotape obvaz. Techniky jsou v zásadě velmi podobné. Pro jednoduchý kineziový obvaz Achillovy šlachy potřebujete dva dlouhé a dva krátké proužky pásky.
Obvaz se aplikuje v poloze na břiše. Noha je umístěna a napnutá. První dlouhý pás pásky je nyní rozdělen podélně na dvě poloviny.
Spodní třetina pásu zůstává nerozdělena jako základna. To se nyní aplikuje na patu a pata kost bez napětí. Tato pásková základna je nyní po aplikaci modelována a vyhlazována rukama.
Třecí teplo zlepšuje držení. Poté se vnější polovina pásky natáhne přes vnější část lýtka a poté vyběhne dovnitř pod dutina kolena. Stejným principem naneste vnitřní polovinu pásky na vnitřní stranu lýtka a nechte konec přejet přes vnější konec tak, aby obě poloviny omítka setkat se tady znovu.
Nyní potřebujete druhý dlouhý pásek pásky. Tento proužek je roztažen na lýtko počínaje patou a končí bez tahání, rovněž pod dutina kolena. Nyní chybí pouze dva krátké proužky.
Jeden z nich je nalepen přímo na bolestivé místo s maximální trakcí a poté běží bez tlaku směrem dovnitř kotník. Druhý krátký pás omítka se trakcí aplikuje na chodidlo a rozprostírá se směrem nahoru, takže páskový obvaz tele je dodatečně stabilizováno. Aplikace takového obvazu může být také provedena samostatně s trochou praxe. Jinak byste měli dostat pomoc od někoho, např. Fyzioterapeuta.
Může páska zmírnit bolest?
Pokud lepíte pásku na bolestivou část těla, ujistěte se, že je tato část stabilizována. To je zvláště užitečné při zánětu jedince šlachy ulehčit šlachu. Skutečnost, že kůže, ke které je páska připevněna, je během pohybů stále více tlačena přes pohybující se oblasti svalů, také zlepšuje krev oběh v těchto oblastech.
Na jedné straně to pomáhá přivádět živiny, které jsou transportovány krev, do zanícené oblasti a na druhé straně k odstranění odpadních produktů, které se hromadí v zanícené oblasti a způsobují bolest, rychlejší. V tomto ohledu lze na otázku, zda může páska při správném použití zmírnit bolest, obvykle odpovědět ano. Informujte se navíc:
- Terapie Achillovy šlachy
Všechny články v této sérii:
