Ve vzpřímené poloze aktivně zatáhnete za rameno, narovnáte horní část těla a strečink krční páteř. Pohled směřuje přímo dopředu. Nyní položte levé ucho na levé rameno.
Současně stiskněte levé rameno směrem k podlaze. Krátce držte pozici a pak položte pravé ucho na pravé rameno. Cvičení opakujte 10krát na každou stranu. Pokračujte k dalšímu cvičení
