Zpracování teplem / horkým válcem
Tepelné ošetření může vést k uvolnění napjatých svalů, jako je tomu u šlehnutí zranění. V takovém případě by mělo být co nejdříve zahájeno také tepelné zpracování. Tepelné ošetření lze již provést pomocí jednoduchých krémů dostupných v lékárně.
Krémy stimulují krev oběh a tím zahřát tkáň. Aktivní složkou je obvykle kapsaicin. Kvůli zvýšenému krev oběh, svaly jsou lépe zásobeny kyslíkem, což umožňuje napnutým svalům lepší regeneraci a svalové napětí může být nakonec normalizováno.
Dalšími způsoby volby mohou být červené světlo, teplé podložky nebo horké role. Hot roll je považován za obzvláště efektivní. Vždy je však třeba dbát na to, aby teplota nebyla příliš vysoká, protože by to mohlo vést k popáleninám, a tím k dalším škodám bolest.
Všechny články v této sérii:
