Terapie poranění krční páteře

Zpravidla je dnes pro léčbu traumatu koupání předepsána krátká doba odpočinku až tři dny. Pacient by se měl vyvarovat namáhavé práce, dlouhého sezení, silných vibrací atd. Ihned po zlepšení stavu šlehnutí dojde-li ke zranění, měl by se co nejdříve uskutečnit návrat k běžným denním činnostem.

Léčebný proces lze dále podpořit fyzioterapeutickou terapií a cvičením. V akutním stadiu šlehnutíje třeba se vyvarovat silných masáží a manipulativní léčby (např. chiroterapeutické intervence). Tato terapie vede v této fázi ke zvýšení symptomů.

Jak užitečné je krční límec?

Zatímco v minulosti, a krk rovnátka byla často předepsána v případě existující šlehnutí vědecké studie ukázaly, že extrémní, někdy docela dlouhotrvající ochrana poskytovaná imobilizací, zpomaluje hojení poranění krční páteře. V případech, kdy bolest přetrvává i po delší dobu, lze přistoupit k chiroterapeutické léčbě. Jak však bylo uvedeno výše, nemělo by se to v akutní fázi brát v úvahu.

Zejména v případech, kdy se poranění krční páteře v důsledku poranění nervového receptoru projeví v podobě nevolnost a závratě, doporučuje se manuální terapie. Akupunktura může mít bolest- uvolňující účinek v případě trvalého napětí. Každá forma terapie v oblasti poranění krční páteře je založena na příslušných individuálních stížnostech.

Tomu se říká symptomatická léčba krční páteře. Během terapie poranění krční páteře můžete zpočátku dosáhnout bolest úleva a případně také snížení otoku fázemi ochlazování, každá o délce asi 15 až 20 minut. Za tímto účelem položte na bolestivou část těla ledový balíček nebo chladný balíček (dostupný v každé lékárně), který jste předtím zabalili do ručníku.

Vyvarujte se přímého kontaktu s chladným obalem a po fázi ochlazování jej pozastavte. V případě, že příznaky poranění krční páteře přetrvávají i v příštích několika dnech, měli byste vyhledat konzervativní terapii, případně s fyzioterapeutickou podporou. Mnoho cviků můžete také provádět sami.

Nějaké úlevy od bolesti, obvykle strečink cvičení jsou vám představena níže. U všech cviků je důležité zaujmout pohodlnou polohu, při které je vaše záda držena relativně rovně. Toho můžete dosáhnout například opřením o zeď s mírně ohnutými koleny.

Strečink Cviky se vyznačují tím, že jsou prováděny pomalu a opatrně. Uklidňující hudba může poskytnout další relaxace.

• Terapeutické cvičení: Zaujměte výchozí polohu popsanou výše a nakloňte ji hlava vpřed.

  Pokuste se tlačit bradu na truhla. Poté se pomalu vraťte do výchozí polohy.

• Terapeutické cvičení: Ze stejné polohy můžete protáhnout boční svaly. Chcete-li to provést, přesuňte hlava do strany tak, aby bylo pravé ucho přitahováno k pravému rameni (a podle toho samozřejmě levá strana).

  Vydržte v této pozici několik sekund a poté se pomalu vraťte do výchozí polohy.

• Terapeutické cvičení: Zaujměte výchozí pozici popsanou výše. Nyní přesuňte svůj hlava pouze. Zbytek těla se nepohybuje.

  Otočte hlavu ve směru pravého ramene. Vaše oči zůstávají ve výšce výchozí polohy a snaží se dívat přes pravé rameno. Po několika sekundách strečink, otočte hlavu zpět do výchozí polohy a proveďte cvik směrem k druhé straně.

• Terapeutické cvičení: Po zaujetí výchozí polohy si představte, jak přímo před vámi visí velké hodiny.

  Díváte se střídavě na 12, 3, 6, 9 (zde jsou možné varianty). Dbejte na to, aby se vaše hlava nehýbala. Pouze vaše oči pracují a způsobují hlubší lhaní krk svaly k pohybu s vámi.

• Terapeutické cvičení: Otočte se ve vzpřímené poloze s obličejem ke zdi.

  Nyní zkuste čelem držet měkkou kouli na zdi. Počínaje touto polohou zakroužkujte míč. Můžete to udělat také v opačné poloze.

  Pak to není vaše čelo, které drží míč proti zdi, ale zadní část vaší hlavy.

• Terapeutické cvičení: Zaujměte rovný postoj. Nakloňte hlavu mírně dozadu. Při tom dávejte pozor, abyste nezvedli ramenní svaly. Po fázi protahování se pomalu vraťte do výchozí polohy.