Linum usitatissimum Len, čočka lněná Roční rostlina lnu dorůstá až do výšky 50 cm, vyniká ladnou stonkou s úzkými listy a nebesky modrými květy s pěti lístky. Z nich se vyvine tobolka obsahující hnědá až žlutá, lesklá semena. Výskyt: Len byl již pěstován Egypťany.
Dnes je široce zasazen do kultur a jako takzvaný „kříženec lnu“ je většinou vhodný jak pro produkci lnu, tak pro sklizeň semen. Lněná semínka a lněný olej z nich získaný se používají k výrobě léčivých přípravků.
- Rostlinný sliz
- Surová vláknina (pektin, celulóza)
- Polynenasycený olej
Lněné semínko je považováno za prostředek bez podráždění. Mírný projímavý účinek lněného semene je způsoben bobtnavým rostlinným slizem, olejem, který obsahuje, a nestravitelnými slupkami semen (vláknina).
V případě zácpa doporučuje se užívat 1-2 lžíce lněného jídla ráno, v poledne a večer. Po nějaké době a po zlepšení příznaků lze večer snížit na 2 polévkové lžíce jídla. Míchá se také s ovocem a jogurtem nebo se doporučuje jako doplněk k müsli.
Je velmi důležité vždy zajistit dostatečný přísun tekutin, protože vláknina musí nabobtnat, aby podporovala pohyb střev (peristaltika). Lněný olej působí proti polynenasyceným mastným kyselinám arterioskleróza.
- Chronická zácpa
- Žaludek a střevní vředy
- Hemoroidy
Lněné semínko by mělo být krátce před použitím hrubě rozdrceno.
Pokud si lněné semínko užíváte celé, musí se dobře žvýkat. Může být smíchán s müsli, jogurtem a ovocem. V případě gastritidy nebo vředů v této oblasti se lněné semínko připravuje následovně: 50 g nemletého lněného semene se nalije na 1 litr studené vody.
Zahřejte do varu, krátce povařte, nechte vychladnout a přeceďte. Před jídlem vypijte šálek vlažné vody. Chcete-li zvýšit účinek výše popsaného odvaru, můžete přidat 3 čajové lžičky heřmánek květiny po vaření a před namáháním.
Je-li lněné semeno používáno správně, nelze očekávat žádné. Kromě toho však musí být zajištěn dostatečný přísun kapaliny. Lněné semínko v uvedených množstvích je docela vhodné pro trvalé použití.
