Může to být nedostatek hořčíku?
Svalové záškuby může být skutečně spuštěna a magnézium nedostatek. Magnézium je důležitý elektrolyt - jako kofaktor reguluje řadu enzymy. Hraje také důležitou roli v nervových a svalových buňkách.
Reguluje stabilitu buněčná membrána a zabraňuje nadměrné dráždivosti buněk. V případě nedostatku je tato regulační vlastnost ztracena nebo pouze snížena. Jako výsledek, záškuby nastane.
Většinou se tyto záškuby vyskytují na internetu oční víčko nebo v lýtku. Nedostatek však může ovlivnit i jiné části těla. Vyvážený strava může obnovit magnézium vyvážit. Za tímto účelem by měly být konzumovány potraviny jako celozrnné výrobky, ořechy, luštěniny a spousta zeleniny. Pokud to nevede ke zlepšení příznaků, je třeba vyhledat lékaře. Může být nutné užívat hořčík ve formě doplňky stravy.
Indikace těhotenství
V zásadě dochází k záškubům svalů v oblasti břicha a těhotenství nesouvisí. Nejčasnější pohyby dítěte si obvykle všimnete až v 18. týdnu těhotenství a výrazně se liší od typických záškubů povrchových svalů. Pokud však existuje možnost těhotenství a zároveň zvýšené svalové záškoláctví Pokud se objeví, může to souviset s nedostatkem hořčíku a mělo by to být objasněno.
Záškuby v břiše během těhotenství
Svalové záškuby v břiše a také ve zbytku těla se mohou během těhotenství vyskytovat častěji. Důvodem je zvýšená potřeba hořčíku. To je způsobeno hormonálně zvýšeným vylučováním elektrolyty v moči a zvýšeným odbouráváním hořčíku souvisejícím se stresem.
Výsledkem je, že se požadavek těhotných žen zvýší asi o 30%. Jak již bylo zmíněno, hořčík hraje velmi důležitou roli ve vývoji záškubů svalů a křeče. Nedostatek hořčíku narušuje svalové vzrušení a způsobuje náhlé, nedobrovolné impulsy. Tento sval záškuby se mohou vyskytovat po celém těle a mohou se jevit jako povrchní záškuby a jako bolestivé svalové křeče. Tomu se lze vyhnout díky obsahu hořčíku strava a pravidelné kontroly u gynekologa.
Všechny články v této sérii:
