Mnozí to vědí: Jdete večer ven a pijete víc, než jste si mysleli. Následujícího dne následuje známá kocovina nevolnost, bolesti hlavy a závratě, díky nimž se cítíte slabí, unavení a nemocní. Ale co můžete udělat, abyste se znovu zlepšili nebo abyste tomu celému předem zabránili? Na trhu existuje mnoho možností nevolnost, od tablet, které se mají užít předem, po domácí léky, které poté zmírní příznaky.
Přidružené příznaky
Typické příznaky po zvýšené konzumaci alkoholu samozřejmě nejsou jen nevolnost. Existuje mnoho dalších příznaků, které se souhrnně označují jako „kocovina“. Tyto zahrnují bolesti hlavyzávratě, bolavé končetiny, bušení srdce, třes, ztráta chuti k jídlu, zvracení, problémy se soustředěním, žízeň a celková nevolnost.
Lidé obvykle nemohou tolerovat hlasité zvuky kvůli svým silným bolesti hlavy. Jsou také méně výkonní po dobu až tří dnů. Obecně platí, že většina lidí tráví další den hlavně v posteli, protože jim je opravdu špatně.
V každém případě je nejlepší zůstat doma. Ve vzácných případech mohou také nastat duševní a fyzické poruchy. Kromě pocitu na zvracení jsou bolesti hlavy pravděpodobně nejběžnějším příznakem po požití alkoholu.
V závislosti na množství vypitého alkoholu se mohou pohybovat od mírných až po velmi silné bolesti hlavy. Jednou z příčin bolestí hlavy je zvýšená ztráta tekutin, protože alkohol vede ke zvýšenému vylučování vody. Tekutina také způsobuje zvýšené vylučování minerálů.
To vede k tomu, že tělo má několik hodin po požití alkoholu příliš málo mineralizované vody, což vede k bolestem hlavy. Další příčinou bolestí hlavy je denaturace těla Proteinů (rozbití a zničení funkce) škodlivým meziproduktem rozpadu alkoholu. Tyto Proteinů (nazývané také bílkoviny) jsou velmi důležité pro mnoho funkcí těla, a proto se příznaky jako bolesti hlavy objevují, když již nejsou funkční.
Zmírnění nevolnosti - Co opravdu pomáhá?
Abyste zmírnili příznaky kocoviny, zejména nevolnosti, měli byste vypít hodně neperlivé vody (oxid uhličitý dráždí žaludek navíc), jíst pouze lehké věci (například ovoce s med) a odpočívat. Kromě toho léky na nevolnost (například Vomex®) nebo bolesti hlavy (Ibuprofen®, Paracetamol®, Aspirin®) může pomoci. Pokud však máte pocit nevolnosti, je lepší se tomu vyhnout léky proti bolesti, Jako Ibuprofen® a Aspirin® zatěžovat žaludek.
Paracetamol® je také poměrně nevhodný, protože je rozdělen pomocí játra po požití alkoholu. Kromě toho slaný strava (např. sleď, nakládané okurky) a ovocné stříkance se doporučují k reabsorpci minerálů, které tělo ztratilo kvůli ztrátě vody a případně zvracení. U těžké nevolnosti je lepší jíst méně a místo toho pít bylinkový čaj.
Kromě toho může pomoci ochladit hlava zmírnit bolesti hlavy, závratě a související nevolnost. Čerstvý vzduch je také dobrý a pomáhá proti bolestem hlavy. Vomex® je takzvané antiemetikum (lék proti nevolnosti).
Inhibuje to zvracení centrum v mozek a tím se budete cítit méně nevolně. Proto také velmi dobře pomáhá při nevolnosti po požití alkoholu. Iberogast® je bylinný lék na gastrointestinální onemocnění.
Obvykle se podává ve formě kapek a obsahuje také alkohol, což je v případě kocoviny možná spíše kontraproduktivní. Je také vhodnější k léčbě dráždivého tračníku a gastritidy (zánětu střev) žaludek podšívka), a proto je proti nevolnosti méně účinný než Vomex®. Nejdůležitějším domácím prostředkem proti nevolnosti po kocovině je pravděpodobně (neperlivá) minerální voda k vyrovnání ztráty tekutin a minerálů a bylinný čaj proti nevolnosti.
Alternativně je možné použít i stříkací džus nebo jemný zeleninový džus. Slané jídlo (okurky, solené tyčinky, vývar) a jogurt s ovocem a med také pomoci. Tím se nahradí chybějící minerály a vitamíny a ovocný cukr také pomáhá odbourávat alkohol.
V případě silné nevolnosti byste měli nejprve vypít dobrý bylinkový čaj, abyste zabránili přílišnému stresu žaludku. Heřmánek nebo šalvěj čaj je obzvláště vhodný. V případě závratí a nevolnosti při ležení může také pomoci udržet horní část těla vysokou (například pomocí dalších polštářů). Při bolestech hlavy také pomáhá drhnout máta peprná olej do čela a spánků.
To má relaxační a analgetický účinek a nepotřebujete lék proti bolesti. Z homeopatie, "nux vomica„(Také známý jako nux vomica) je zvláště užitečný při nevolnosti. Ukázalo se, že je účinný jako domácí lék na bolest břicha, nevolnost a zvracení.
Kromě toho, Schuesslerova sůl č. 6 (Draslík Sulfuricum) může pomoci detoxikace procesy a č. 5 (Draslík Phosphoricum) může pomoci při nevolnosti a zvracení.
