Noční neklid během těhotenství
Noční neklid a poruchy spánku jsou příznakem, který se během něj vyskytuje relativně často těhotenství. Hraje roli zejména na začátku a na konci EU těhotenství. I zde by měly být nejprve určeny spouštěcí faktory a pokud možno eliminovány.
To mimo jiné znamená: Lehká jídla k večeři a ne kofein večer. Relaxace cvičení jako jóga večer může také pomoci. U těhotných žen hraje při nočním neklidu roli také častá návštěva toalety kvůli zadržování vody (otoku).
Zde vám může pomoci pravidelné vyložení nohou během dne. Pití bylinných čajů vyvolávajících spánek obsahující kozlík lékařský a chmel večer může také pomoci.
