Přetrénování a důsledky
If přesměrování Dojde-li k tomu, přímými důsledky jsou především nedostatek zvýšení výkonu, který se rychle vyvine v pokles výkonu, protože tělo již není schopné udržovat hladinu. Kromě zvýšené agresivity, apatie a obecné slabosti přesměrování může také vést k hormonálním změnám.Hormony které jsou nezbytné pro budování svalů, se vyrábějí pouze v menších množstvích a testosteron výroba se také může snížit. To může vést k masivní ztrátě svalů.
Přesměrování může také oslabit imunitní systém aby mohly nastat infekce a alergie. Kromě náchylnosti k nemocem jsou obzvláště ovlivněny svaly a systém podpory svalů. Může to vést ke zranění svalů, zánětu klouby, poškození šlachy a vazy a slabá svalová kontrakce.
Pokud nebudete věnovat pozornost příznakům a známkám vašeho těla kvůli přetrénování nebo to uděláte příliš pozdě, deprese může také nastat ve výjimečných případech a kvalita života se tak může výrazně snížit. Nejpozději v tomto okamžiku byste si měli dát pauzu, než tělo zatáhne nouzovou brzdu a odmítne pracovat.
