Aby se zabránilo gonartróza (koleno osteoartróza), je třeba věnovat pozornost redukci jednotlivce rizikové faktory.
Rizikové faktory chování
- Spotřeba stimulantů
- Alkohol - ≥ 20 sklenic piva týdně vede k významnému nárůstu koxartrózy (koxartróza) a gonartrózy (kolenní artróza); jedinci, kteří vypili 4 až 6 sklenic vína týdně, měli nižší riziko gonartrózy
- Tabák (kouření) - zneužívání nikotinu podporuje ztrátu kloubní chrupavky v kolenním kloubu
- Fyzická aktivita
- Nedostatečné zatížení chrupavky:
- Nedostatek fyzické aktivity - protože chrupavka získává své mikroživiny ze synoviální tekutiny, spoléhá se na pohyb kloubu pro růst chrupavky
- Poškození výživy (např. Dlouhý odpočinek v sádře).
- Přetížení chrupavky:
- Konkurenceschopné a vysoce výkonné sporty (např. Fotbalisté).
- Dlouhotrvající těžké fyzické stresnapř. v profesi (stavební dělníci, zejména vrstvy podlah).
- Nedostatečné zatížení chrupavky:
- Nadváha (BMI ≥ 25; obezita) - vede k nadužívání klouby.
Faktory prevence (ochranné faktory)
- Vysoký vláknina příjem byl spojen s nižším výskytem symptomatických kolenní kloub osteoartróza (riziko ve čtvrtletí s nejvyšším příjmem (Q4: 21.9 g / d) o 30% nižší než ve čtvrtletí s nejnižším příjmem (Q1: 9.1 g / d)).
