Červenající se v rozpacích, zahanbených, naštvaných nebo šťastných je přirozenou reakcí našeho těla. Autonomní nervový systém je za to zodpovědný. Řídí všechny procesy, které nepodléhají naší vůli, a které proto nemůžeme vědomě kontrolovat. Patří mezi ně především takzvané vitální funkce jako např dýchání, oběh, metabolismus a voda vyvážit.
Sympatický a parasympatický nervový systém.
Při červenání hrají významnou roli dva nervové šňůry: jeden je sympatický nervový systém, druhý je uklidňující parasympatikus. Normálně oba nervové šňůry vyvážit navzájem ven.
Parasympatický nervový systém je primárně zodpovědný za umožnění regenerace našeho těla. Například řídí spánek nebo trávení a odstranění.
Pokud jsme ve stresující situaci, sympatického nervového systému je aktivní. Upozorňuje nás, připravuje na let nebo útok. The srdce bije rychleji, krev tlak stoupá, adrenalin je vydáno. The krev nejenže se silněji vrhá do svalů, ale také do našich mozek a tedy do našeho hlava. Výsledek je: zčervenáme.
Červenající: Normální reakce těla
Červenání je normální reakce těla a přesně tak byste s ním měli zacházet - normálně a bez paniky. Ale protože nemůžete skrýt svou červenou hlava měli byste to s jistotou povolit. Ostatní lidé nevědí, z jakého důvodu jste zčervenali. Může to být prostě vzrušení nebo očekávání. Kromě toho je červenání také často vnímáno jako sympatické.
Pokud můžete s jistotou přijmout svůj ruměnec, můžete také lépe přijímat posměšné komentáře.
Zabraňte zčervenání v obličeji
Jeden tip, jak se červenat, je: jen relaxační cvičení:
- Položte si plochou ruku na břišní stěnu asi dva palce pod pupek a zhluboka dýchejte dovnitř a ven skrz nos.
- Přitom dávejte pozor na ruku, která výrazně stoupá a klesá.
- Cvičení opakujte několikrát denně, abyste se vyhnuli červenání.
