Rozdíl mezi teoretickým programem a dynamickým učením systému:
- V teoretickém přístupu k programu je program základem pro pohyb studium, v diferenciální učení, to se vyvíjí samoorganizujícím způsobem.
- V teoretickém přístupu k programu se předchází chybám a opravuje se, dokud již nebudou žádné chyby. v diferenciální učení, chyby se však vědomě dělají a používají.
- Teoretický přístup k programu využívá mnoho opakování, zatímco diferenciální učení nepoužívá žádné chyby.
- Teoretický přístup k programu je charakterizován malým rozdílem, který je u diferenciálu zásadní studium.
- Postupná úprava proti úpravě pomocí celého rozsahu variací.
- Lineární uspořádání versus nelineární uspořádání metodických forem.
Z toho dobře vidíte, že pouhým házením a chytáním vznikne tolik variačních možností.
Doporučuje se neházet více než 60 seslání na trénink se 2 až 3 tréninkovými jednotkami týdně. Složitost by měla být během tréninku vždy zvýšena.
- Různé pozice pádu (přes hlava, vysoká hlava, vysoká kyčle, vysoká kolena ...)
- Různá vrhací zařízení (velká koule, malá koule, těžká, lehká koule…)
- Různé přijetí míče (přední, zadní, boční, hlava vysoké, vysoké po kolena ...)
- Různé rychlosti (pomalé, rychlé, submaximální)
- Různé polohy kloubů (max. Ohnuté, protažené, střední pozice)
- Odlišná poloha horní části těla
- Různé svalové napětí
- Jiný stav
- Různá poloha nohou
- Jiný počet kroků
Proč investovat do čističky vzduchu?
Četné studie již prokázaly, že lepšího tréninkového úspěchu je dosaženo se systémovým dynamickým přístupem než s konzervativním tréninkem. Vyvstává však otázka, proč téměř všechny sporty a asociace pracují téměř výhradně s teoretickým přístupem k programu.
Všechny články v této sérii:
