Sporty při dlouhodobém měření krevního tlaku
Pokud pravidelně sportujete ve svém každodenním životě, je naprosto přijatelné neobejít se bez něj v den měření. Obecně by všechny každodenní činnosti měly být prováděny normálně, aby nedocházelo k narušení celkového dojmu. Pokud je však sport v každodenním životě spíše vzácností, je třeba se mu vyhnout, stejně jako jiným stresujícím a mimořádným činnostem.
Mnoho lékařů doporučuje, aby během 24 hodin nešportovali. To je proto, že vytrvalost sport může mít okamžitý účinek na krev tlak. Půl hodiny vytrvalost sporty již mohou klesat krev tlak po dalších 10 hodin. Krev tlak během sportu lze snadno ovládat stresem krevní tlak měření. Z tohoto důvodu je spíše vhodné dlouhodobě sport pozastavit krevní tlak měření.
Noční měření krevního tlaku
Pro celkové posouzení krevní tlak, je zvláště důležité stanovit hodnoty v noci. Během noci spánek způsobuje všechno kardiovaskulární systém u zdravých lidí ke snížení krevního tlaku. K tomu je také důležitá zdravá regulace krevního tlaku.
Jeden mluví o nočním klesání. Ve srovnání s klidovým krevním tlakem v bdělém stavu by měl krevní tlak poklesnout asi o 10–30 mmHg. Pro mnoho lidí s vysoký krevní tlak, toto noční snižování již není nijak zvlášť výrazné.
Vysoký krevní tlak může odradit od spánku a je obzvláště škodlivé zdraví z hlediska jeho dlouhodobých účinků. Dlouhodobé měření krevního tlaku nabízí vzácnou příležitost měřit krevní tlak během spánku. Pro uživatele měřicího zařízení to však může být během měření nepohodlné. Mnoho pacientů si stěžuje, že je každou půl hodinu budí nafouknutím manžety. Člověk by se měl i přes měření pokusit co nejlépe projít nocí, protože hodnoty v noci poskytují lékaři důležité informace.
