Jak vypočítat ovulaci?
Plodné dny ženy závisí na jejím menstruačním cyklu, přesněji řečeno na době ovulace. Kdy ale nastává ovulace po menstruaci? To se velmi liší od ženy k ženě. Je to proto, že délka cyklu je různá: Některé ženy mají cyklus 28 dní, jiné se dostanou pouze na 22, zatímco jiné mají výrazně delší menstruační cyklus 30 a více dní.
Kalkulačka plodných dnů
Kalkulačky plodných dnů proto mohou poskytnout pouze hrubé údaje. Nejsou vhodné jako antikoncepce. Vypočítané odpovědi na otázku "Kdy mám ovulaci?" může být užitečné pro zvýšení šance na otěhotnění prostřednictvím plánovaného sexu.
Kalkulačky vypočítají ovulaci na základě individuální délky cyklu a prvního dne poslední menstruace. Mnoho kalkulaček je k dispozici zdarma na internetu.
Metoda kalendáře
Chcete-li to provést, musíte zaznamenat dny své menstruace po dobu jednoho roku. Vzhledem k tomu, že cyklus podléhá výkyvům, jsou pro výpočet plodných dnů v cyklu použity dny nejkratšího a dny nejdelšího cyklu. Odečtěte 18 dní od nejkratšího cyklu a jedenáct dní od nejdelšího cyklu. To dává průměrné hodnoty pro plodné dny.
Příklad: nejkratší cyklus má 22 dní a nejdelší 28 dní. Výsledkem je následující výpočet:
22-18 = 4
28-11 = 17
Kdy jsou plodné dny?
Plodné dny jsou kolem dne ovulace. Podle odborníků jsou tři až pět dní před a 24 hodin po ovulaci. Během této doby je možné hnojení.
Můžete otěhotnět mimo plodné dny? Odpověď na tuto otázku zní: Ne!
Časový rámec fertilní fáze je dán jednak ženským cyklem a jednak dobou přežití spermie v těle ženy a vajíčkem.
Menstruační cyklus začíná prvním dnem menstruačního krvácení a končí posledním dnem před začátkem dalšího krvácení. V období do cca 14 dnů (v závislosti na délce cyklu) po prvním dni menstruace dozrává vajíčko ve folikulu (vaječném vaku) v jednom ze dvou vaječníků. Jakmile vajíčko dozraje, nastává ovulace.
A kdy přesně máš ovulaci? Teoreticky se předpokládá, že k ovulaci dochází 14 dní po začátku menstruace. Ve skutečnosti to ale často vypadá jinak – v závislosti na délce cyklu se liší i doba ovulace. Odpověď na otázku "Kdy máte ovulaci?" proto se velmi liší od jednotlivce k jednotlivci.
Doba přežití spermie – a vaječné buňky
Jaké jsou příznaky plodných dnů?
Přesněji než u ovulační kalkulačky nebo kalendářní metody lze plodné dny určit podle příznaků, které se v této fázi obvykle vyskytují: Mezi nejspolehlivější známky plodných dnů patří změněný hlen děložního hrdla, zvýšená bazální teplota, zvýšené hladiny luteinizačního hormonu ( LH) a měkký, otevřený děložní čípek.
Změněný cervikální hlen
Během plodných dnů ženy se však hlen děložního čípku viditelně mění: při mnutí mezi prsty se ztenčuje, čiří a táhne nitky (podobně jako vaječné bílky).
Zvýšená bazální tělesná teplota
Zvýšená hladina LH
Asi 24 hodin před ovulací se zvyšuje hladina luteinizačního hormonu (LH). Zvýšenou hladinu hormonu lze zjistit vyšetřením moči z lékárny.
Změněný děložní čípek
Další možná znamení
Kromě těchto spolehlivých fyzických příznaků existují i další příznaky, které jsou často zmiňovány, ale jejich souvislost s ovulací nebyla prokázána. Patří mezi ně například:
- Bolest uprostřed cyklu: některé ženy pociťují tahání nebo křečovité bolesti v břiše kolem poloviny cyklu. To může být způsobeno prasknutím folikulu během ovulace.
- Zvýšené prokrvení obličeje: Podle jedné studie měly ženy během plodných dnů červenější pleť. Tuto změnu však nebylo možné vidět pouhým okem, pouze změřit.
- zvýšené libido: Některé ženy mají v plodných dnech větší chuť na sex.
Nafouklé břicho po plodných dnech je některými ženami také interpretováno jako znamení minulého okna plodnosti.
Proč investovat do čističky vzduchu?
Nyní existuje také mnoho digitálních pomůcek, které pomáhají: Některé ženy používají aplikace nebo speciální softwarové programy k výpočtu svých plodných dnů – nebo k tomuto účelu používají počítač pro plodnost velikosti kabelky.
