Vitamíny

Kolik vitaminu K musí člověk denně přijímat a ve kterých potravinách najde vitamín K? | Vitamin K - rozumný doplněk stravy?

Kolik vitaminu K musíte denně přijmout a ve kterých potravinách ho najdete? Existují pouze odhadované hodnoty pro denní příjem vitaminu K. Ty se liší podle věkové skupiny a pohlaví. 15–51 let → Muži: 70 μg/den; ženy: 60 μg/den od 51 let → Muži: 80 μg/den; ženy: 65… Kolik vitaminu K musí člověk denně přijímat a ve kterých potravinách najde vitamín K? | Vitamin K - rozumný doplněk stravy?

Vitamin B1 - thiamin

přehled vitamínů Výskyt a struktura Thiamin se nachází v rostlinných i živočišných produktech. Jeho chemická struktura je charakterizována pyrimidinovým kruhem (obsahujícím dva atomy dusíku (N) v jeho šestičlenném kruhu) a thiazolovým kruhem (obsahujícím jeden atom síry (S) v jeho pětičlenném kruhu). Výskyt: Zelenina: (pšeničné klíčky, slunečnicová semínka, sója) Thiamin musí… Vitamin B1 - thiamin