Vědci z University of Wisconsin zjistili, že existuje přímá souvislost mezi pocity a imunitní systém: optimismus posiluje imunitní obranu. Specifický mozek oblast, prefrontální kůra, ovlivňuje obranu. Navíc lidé, kteří se hodně smějí, zvyšují produkci vlastních hormonů v těle, hormonů že snížení stresu a ulehčit bolest. Proč je smích tak zdravý.
Emoce ovlivňují imunitní systém
"Určitě jste se rychle zlepšili," chválí lékař svého pacienta. "Ano, také jsem přísně dodržoval to, co bylo napsáno na lahvičce s léky." - "A co to říkalo?" - "Udržujte láhev pevně uzavřenou." Pokud jste se trochu usmáli, můžete to zaznamenat mozek aktivitu.
Pokud jde o pozitivní emoce, jako je štěstí, smích nebo nadšení, je do značné míry zapojena mozková kůra těsně za čelem, prefrontální kůra. Vědci poprvé ukázali, jak imunitní systém je ovlivněna emocemi.
Více protilátek, když je nálada pozitivní
Richard Davidson z University of Wisconsin to udělal u 52 subjektů. Jeho studie publikovaná v americkém časopise Proceedings of the National Academy of Science dokazuje, že existuje přímá souvislost mezi pozitivními pocity a imunitní odpovědí.
Testované osoby, ženy ve věku od 57 do 60 let, musely hlásit buď své nejhorší nebo nejšťastnější zkušenosti a psát o nich pět minut. Vědci zaznamenali vzorce aktivity v mozcích žen před a poté. A zjistili, že pozitivní zkušenosti aktivovaly levou část prefrontální kůry, zatímco negativní pocity aktivovaly pravou část.
Následně všichni účastníci obdrželi a chřipka očkování. Po dobu šesti měsíců lékaři sledovali protilátky: Ve skutečnosti ženy, které si zapsaly pozitivní zkušenosti a jejichž levá část kůry byla aktivnější, měly ve svém těle více protilátek krev než subjekty s negativními zkušenostmi.
Endorfiny - tělo vlastní léky na štěstí a proti bolesti
"Kdo se ráno třikrát usmívá, v poledne se nezamračí a večer hlasitě zpívá, dožije se sta dvaceti let." Tuto pravdivost lidové mluvy dokazují četné vědecké studie.
Například je známo, že tělo je schopné produkovat hormonů které oslabují nebo potlačují určité nervové impulsy, jako např bolest, Tyto endorfiny chovat se jako morfium. Běžec to ví: poté běh po dlouhou dobu nastupuje pocit štěstí, bolest a námaha jsou zapomenuta. Tělo také uvolňuje štěstí hormonů když tančíte, meditujete nebo si představujete situaci, která vás dělá šťastnou.
Terapie smíchu v nemocnici
V některých nemocnicích, zejména v pediatrii, lékaři používají „smích“ terapie„Zmírnit strach mladých pacientů z procedur. Bylo také vědecky prokázáno, že smějící se pacienti potřebují méně léků proti bolesti.
Takže kromě cvičení a spousty pohybu na čerstvém vzduchu, pozitivního myšlení, smíchu a zpěvu může každý udělat něco pro své zdraví - a možná si nechat zavřít mnoho lékovek!
