U seniorů je obzvláště vysoké riziko pádu v jejich domovech. Téměř 90 procent všech smrtelných pádů v domácnosti se stane lidem starším než 65 let. Existuje pro to mnoho důvodů. Pohybují se od klesající fyzické pevnost k vysokým prahům k nedostatku protiskluzových podložek ve sprše nebo ve vaně. Kampaň DAS SICHERE HAUS (DSH) jmenuje těchto deset nejčastějších zakopnutí a poskytuje tipy, jak je odstranit:
1. příliš mnoho nábytku na malém prostoru
Před každým kusem nábytku by mělo být asi 1.20 metru volného prostoru. Pokud je místnost příliš přeplněná, bude bezpečný průchod obtížný. Tip: obejděte se bez jednoho nebo druhého kusu, i když je to obtížné.
2. zasuňte se do koupelny
Držadla ve sprše nebo vaně a v blízkosti toalety zvyšují bezpečnost. Umístěte protiskluzovou podložku do sprchy nebo vany. Vytvořte posezení v koupelně.
3. rychle vypadněte v noci - a ve tmě.
Umístěte noční osvětlení do zásuvek na často procházené cesty (chodba, chodba). Lepší: trvale namontovaná světla na cestách, umístěná tak, aby vás světlo neoslepovalo.
4. pantofle a fuzzy pantofle.
Pantofle by měly být ploché, měly by mít našlapovanou podrážku a poskytovat nohu pevnou oporu, zejména na patě. Opotřebované boty včas vyměňte.
5. schody
- Vázy na květiny a podstavce nejsou určeny pro přistání na schodech.
- Nikdy nejezděte nahoru nebo dolů po schodech plně naloženi a spěchejte.
- Osvětlete dobře schody (spínač světel nahoře a dole).
- Schodiště zajistěte protiskluzovými krytinami, například gumovými lištami na kamenných schodech.
6. volné koberce a běžce
Je-li to možné, odstraňte nebezpečí zakopnutí. Pokud to nechcete dělat, volné koberce a běžce by měly být zajištěny oboustrannými lepicími protiskluzovými krytinami. Pozor: Různé krytiny pro různé podlahy (kámen, parkety, koberec, PVC). Požádejte o radu specializovaného prodejce.
Zajistěte vzpřímené rohy také oboustrannými lepicími krytinami.
7. prahy dveří
Pokud je to možné, odstraňte. Pokud to není možné, natřete barvou, která jasně kontrastuje s okolní podlahou.
8. židle, která vám pomůže vstát.
Schody a žebříky ukládejte tam, kde je lze rychle získat (nikoli: garáž, sklep, podkroví).
Poškozené žebříky okamžitě vyměňte za nové, hledejte značku GS (znamená „testovaná bezpečnost“).
9. zavěste závěsy, vyměňte žárovku.
Pokud vám tyto úkoly připadají obtížné, požádejte o pomoc příbuzné nebo sousedy. Ochota pomoci je často větší, než se očekávalo.
10. prodlužovací šňůry a telefonní šňůry: čím delší, tím lepší?
Prodlužovací šňůry přilepte k podlaze po celé délce balíkovou páskou. Lepší: nechte si nainstalovat další elektrické zásuvky.
Telefonní šňůry by neměly být příliš dlouhé. Lepší: nákup bezdrátového telefonu.
