Důležitým aspektem lepšího zvládnutí mnoha věcí je motivace. Právě to však často chybí. Nedosažené cíle, tlak ze strany šéfa, malé mrzutosti nebo velká frustrace - to vše dohromady začarovaný kruh, který může motivaci násilně uvést do zmatku. Následující principy motivace se dají snadno implementovat, protože sledují velmi jednoduché způsoby myšlení a jsou stále velmi účinné - ale pouze tehdy, pokud je uplatňujete každý den. Protože: žádná bolest, žádný zisk!
1. stanovte si cíle, které vás fascinují!
Stanovení životních cílů je pro většinu lidí zcela logické. Ale to samo o sobě nestačí. Věřené cíle jsou často vlastně jen přání. Jasné cíle musí být dobře definovány, což znamená, že se s nimi musíte vyrovnat, a co je nejdůležitější, musí každý den na nich tvrdě pracovat. Při plánování svých cílů je důležité vědět, zda vás více motivuje dosažení cíle nebo způsob, jak ho dosáhnout. Hlavní věc je, že je to cíl, který vás intrikuje a vzrušuje. Jinými slovy, cíl, který vás táhne. Mějte také na paměti, že cíle jsou vždy velmi osobní věci, které pro vás hodně znamenají.
2. myslet pozitivně!
V žádném případě byste neměli chodit po světě s růžovými barvami brýle a ignorovat všechno špatné - právě naopak - je důležité, abyste se vypořádali s problémy a viděli je jako příležitost udělat něco lepšího. Obzvláště důležité jsou malé úspěchy. Často nemůžete změnit problémovou situaci, ve které se můžete ocitnout přes noc, ale můžete změnit svůj postoj a tím - postupem času - také zlepšit situaci! Malý tip na toto: Zapište si všechny problémy do seznamu. Dalším krokem je kreativní fáze: přemýšlejte o tom, jakou radu byste v takové situaci dali svému nejlepšímu příteli, a poté si zapište své řešení. Po vyřešení problému jej zaškrtněte, protože tímto způsobem uvidíte také úspěchy. Čím více zaškrtnutí máte na svém seznamu, tím lépe se budete cítit.
3. uvědomte si své silné stránky!
Lidé většinou věnují zvláštní pozornost pouze slabostem nebo nedostatkům člověka. Silné stránky, které také každý má, jsou považovány za samozřejmost. Pokud je však jednou úplně vědomě uhasíte, způsobí to obrovský motivační tlak. Zvládnu to! Díky tomu je váš přístup a myšlení pozitivnější - s tím se může změnit celý váš přístup. To vše společně uvolňuje vynikající motivační síly, které jsou základními kameny všech ostatních tipů.
4. Formulujte si zásady „víry“ pro sebe!
To neznamená žádné fráze, které si každý den „blábolíte“, tj. Žádné skvělé výroky, které jste někde zachytili, ale za kterými osobně nestojíte, ale pevné zásady, ve které sami věříte. Přemýšlejte o 5 takových principech víry a zapište si je. Přečtěte si je každý den, hned na začátku vaší práce. Pocítíte, jak motivovaní začnete svůj pracovní den.
5. Odměňte se a vytvořte si přátele!
Mnoho lidí předvádí každý den to nejlepší, aniž by jednou přemýšleli o odměně. Odměna však podporuje výkon - nejen u ostatních, ale také u sebe! Pravidelně se odměňujte za mnoho, často malých, pozitivních událostí každého dne, pak ty negativní nebudou tak těžce vážit. I když máte cíl pevně na mysli, měli byste si pořád naplánovat dostatek volného času a volného času. Vytvořit vyvážit pro sebe, protože nic není horšího, než být pronásledován. Pak obvykle nic nefunguje. Přátelé k tomu v každém případě patří, protože s nimi vznikají úrovně vztahů.
6. čelit novým výzvám!
Tím se dostáváme zpět k výchozímu bodu. Cíle vždy znamenají výzvu, jinak nejsou hodnotnými cíli. Zvládnutá výzva posiluje víru v sebe sama. Díky tomu jste nezávislí a svobodní. Uvědomujete si, že vy sami jste zodpovědní za svůj život a můžete být klidnější.
7. uzavřete svůj den pozitivně!
Na konci každého pracovního dne si do rozvrhu zapište tři věci, které jste prožili jako pozitivní. Nemysli jen na to: zapiš si to! Vaše motivace se bude zvyšovat každým dnem, každý týden, každý měsíc. Staré rčení radí zakončit každý den úsměvem. Pokud toto přísloví interpretujete velkoryse, můžete následující den začít dokonce úsměvem. Není to něco?
