Krize středního věku byla po celá léta považována za mýtus; dnes je známo, že ve skutečnosti existuje a postihuje hlavně muže ve věku od 40 do 55 let. Krize středního věku, známá také jako climacterium virile nebo andropause, však není chorobou v klasickém smyslu, ale životní etapou. Andropauze nelze ani konkrétně zacházet, ani jí nelze zabránit.
Co je krize středního věku?
Nejen ženy procházejí změnami po určitém věku; muži také musí zažít a následně přijmout změny. U mužů jde o postupný pokles sexu hormonů; žena však náhle čelí skutečnosti, že je v ní menopauza. Krize středního věku není mýtus, ale vážná změna v mužském těle. Nejpozději, když se pánové stvoření zajímají, zda byli schopni dosáhnout všech cílů ve svém životě, a ptají se, zda už nezbyly žádné další úspěchy, je podezření na krizi středního věku zřejmé. Krizi středního věku však nenaznačuje pouze chování často popisované jako „podivné“; existuje mnoho příznaků, které naznačují, že muž prochází změnami.
Příčiny
Do 30 let, testosteron produkce se zvyšuje. Až do věku 40 let zůstává produkce pohlavního hormonu na stejné úrovni; poté se rok od roku snižuje přibližně o jedno procento. Současně však množství globulinu, které váže pohlaví hormonů zvyšuje. Proto je nejen méně testosteron vyrobena, ale také přítomná zásoba je snížena. Okolnost, kterou si muž velmi dobře všimne a která vede k takzvané krizi středního věku. Postižení muži si často kladou otázku, zda v životě dosáhli všech svých cílů, jsou nejistí a snaží se - podvědomě - kompenzovat klesající testosteron úroveň. Začínají s novými koníčky, hledají výzvy a ptají se sami sebe, zda mohou v životě dosáhnout ještě více.
Příznaky, stížnosti a příznaky
Příznaky krize středního věku jsou spíše nespecifické a také mnohem méně výrazné než ty, ke kterým dochází během menopauza u žen. Možné příznaky zahrnují snížení libida, snížený růst vousů, erektilní dysfunkce, osteoporóza, ztráta svalové hmoty. Současně může dojít ke zvýšení tuku hmota, vnitřní neklid, nervozita, snížení motivace i výkonu, pocení, návaly horka a deprese. Aby se lékař ujistil, že se jedná o krizi středního věku, se nemusí vyskytnout všechny uvedené příznaky. Studie ukázaly, že pouhé tři sexuální příznaky - v kombinaci s poklesem hladiny testosteronu - jsou dost, aby se kvalifikovaly jako krize středního věku. Nedostatek ranní erekce může být především známkou toho, že došlo ke krizi středního věku nebo k andropauze.
Diagnóza a průběh onemocnění
Na začátku následuje rozhovor s ošetřujícím lékařem; v ideálním případě endokrinolog nebo urolog. V dalším kurzu se provádějí fyzikální vyšetření. V tomto procesu se lékař snaží vyloučit organické příčiny. Diagnózu lze provést pouze pomocí krev testy; lékař opatření ο koncentrace sexu hormonů a může určit, zda došlo k andropauze. Pokud je hladina testosteronu nízká a muž je ve věku 40 až 55 let, lze předpokládat krizi středního věku. Lékaři jsou znepokojeni, když hladina testosteronu klesne pod určitou hodnotu a další nemoci, jako je obezita, cukrovka nebo jsou přítomny také lipometabolické poruchy. Hormon ovlivňuje taková onemocnění, která zase ovlivňují testosteron. „Začarovaný kruh“, který by neměl být podceňován. Alespoň podle lékařských odborníků, menopauza je dokončena ve věku 75 let. Doposud však nebylo jasně stanoveno, zda je to vlastně tak dlouhá fáze, nebo ne, protože krize středního věku se u mnoha mužů objevuje nepozorovaně. Mnoho mužů si ani nevšimne, že jejich tělo prochází změnou. Ostatní muži rozhodně cítí, že něco není v pořádku, jsou neklidní a snaží se kompenzovat sníženou hladinu testosteronu.
Komplikace
Komplikace mohou skutečně vyvolat krizi středního věku - ale jen zřídka mají hodnotu nemoci. Složitá zapletení a dramatické emoční stavy vznikají z krizové situace, do které mnoho lidí v důsledku hormonálních změn ve středním věku sklouzlo. I když u obou pohlaví může dojít ke krizi středního věku, zdá se, že muži jsou postiženi častěji. Z tohoto důvodu se andropauza označuje také jako klimakterická virile. U žen se označuje pouze jako klimakterická nebo menopauza. Oba jsou způsobeny hormonálními změnami, které otřásají věcmi v organismu. Mezi obvyklé komplikace krize středního věku patří hormonální výkyvy, pocení, změny nálady a deprese. To může také vyvolat krize identity a života. To může způsobit, že postižení již nebudou spokojeni se svými předchozími životními plány. V mnoha případech je to důvod ke změně zaměstnání, rozvodu manželství, které fungovalo dobře, nebo ke změně životního stylu. Zatímco někteří trpící mohou pociťovat fyzické nepohodlí, vypadávání vlasů, problémy s libidem, přírůstkem hmotnosti nebo vrásky, pro ostatní krize prochází bez jakýchkoli komplikací. Nicméně vytrvalý deprese během krize středního věku. Návštěva psychoterapeuta je indikována, pokud se dotyčná osoba stále více stahuje nebo má dokonce sebevražedné myšlenky. Manželské poradenství může být indikováno u partnerských problémů, ke kterým dochází během krize středního věku.
Kdy byste měli navštívit lékaře?
Přestože se krize středního věku může v jednotlivých případech cítit hrozivě, sama o sobě nemá žádnou lékařskou hodnotu. Doprovodné příznaky, jako je deprese nebo psychosomatické příznaky, však mohou vyžadovat léčbu. Krize středního věku může být začátkem nové orientace v životě. Zpočátku jsou však všechny návyky zpochybňovány drastickými zkušenostmi nebo změnami. To může lidi uvrhnout do hluboké krize. To může trvat jeden nebo dva roky. Postižení lidé k překonání krize často potřebují psychologickou nebo lékařskou podporu. Ti, kteří jsou uprostřed krize středního věku, často nedokážou rozpoznat potenciální možnosti rozvoje, které nabízí. Deprese je často prostředkem k omezení hněvu a zoufalství. Změna není považována za žádoucí nebo je negována. V tomto případě, mluvit terapie je často užitečné. Podobně, pokud se u osoby objeví psychosomatické příznaky v důsledku šok že byl opuštěn. Návštěva lékaře mohla vést k poznání, že léčba na vhodně zaměřené klinice by byla užitečná. Krizi midlfe využívá mnoho lidí k osvobození od zakrytých struktur. Pro ostatní se však svět zhroutí. Tito lidé potřebují pomoc. Zda je to vyhledáváno lékařem nebo alternativním lékařem s dodatečným psychoterapeutickým výcvikem, je irelevantní.
Léčba a terapie
Snížení produkce hormonů představuje přirozený proces v životě člověka. Z tohoto důvodu není nutné zakládat speciální terapie; krize středního věku je ve skutečnosti fází života, která nastává a nelze jí zabránit nebo ji zastavit. U mužů Klobouk - hormonální substituční terapie - se také nepoužívá. Ženy to dostávají terapie zmírnit příznaky menopauzy. Jelikož však muži nemají „typické“ příznaky, žádné takové terapie se nedoporučují ani nepoužívají. Někdy lze použít substituční léčbu testosteronem, ale tato léčba není standardním postupem při léčbě krize středního věku. Léčba také není kontroverzní, protože přináší řadu vedlejších účinků. Testosteron je mimo jiné podezřelý z propagace prostaty rakovina. Kromě toho neexistují ani žádné dlouhodobé studie, které by poskytovaly skutečný přehled o tom, zda je léčba hormony užitečná nebo ne. Nakonec zbývá jen být v klidu, pokud jde o změnu a zralost. Muž, i když to může znít drsně, se musí vyrovnat s přírodou.
Výhled a prognóza
Krize středního věku pomine i bez terapie. Není to vážná nemoc. Postižení lidé však mohou někdy trpět roky následky této zkušenosti. Dotčené osoby tak nemají téměř žádnou možnost, jak ulevit bolest. To je samozřejmě další zátěž. Lidé sužovaní krizí středního věku by měli myslet na své vlastní zájmy. Kromě toho by ti, kterých se to týká, měli uznat břemeno. To usnadňuje proces hojení. Krize středního věku však nemusí trvat dlouho. Krize někdy po několika měsících již skončila. Dotčená osoba se již cítí stabilnější. Pak je možné si znovu užít život v míru. Pokud se již cítíte vyrovnaněji a spokojenější, překonali jste nejhorší část krize středního věku. Rychlé zotavení je snazší, pokud trávíte čas se svou rodinou nebo se věnujete svým koníčkům. Pokud jsou přátelé a příbuzní ztraceni, mluvit k přiblížení uzdravení by měla být použita terapie. Jako jeden kontaktní bod mezi mnoha to může lidem pomoci znovu se ocitnout. Díky tomu lze krizi rychle překonat. Nakonec je zotavení a vstup do sebe nejlepší volbou pro rychlé zotavení.
Prevence
Pokles pohlavních hormonů související s věkem je přirozený a také neškodný proces, který rozhodně nelze zastavit nebo zastavit. Muž přesto může zůstat fit, pokud má dostatečné cvičení a také jí vyváženě strava. Při zdravém životním stylu může snížit možné nepohodlí.
Následná péče
Komplikace krize středního věku obvykle nemají žádnou hodnotu pro chorobu, ale probíhají postupným procesem, při kterém tělo přeskupuje hormony. Proto zde nelze použít žádnou klasickou následnou péči; spíše jde o trvalé zvládání složitých zápletek a dramatických emočních stavů. Mezi běžné komplikace krize středního věku patří deprese, změny nálady, hormonální výkyvy a pocení. Krize středního věku mohou u postižených způsobit krize života a identity. V tomto případě je vyžadován citlivý přístup k sociálnímu prostředí; Pep rozhovory mohou zmírnit psychologický tlak. U některých postižených se vyvinou sebevražedné myšlenky nebo se úplně stáhnou. V tomto případě je třeba vyhledat psychologickou léčbu. U některých lidí způsobuje krize středního věku stížnosti jako např vypadávání vlasů, snížené libido nebo zvýšení v vrásky. V některých případech trvalé hormonální substituční terapie je jediným východiskem ke zmírnění nepohodlí.
Tady je to, co můžete udělat sami
Mnoho lidí, kteří zažívají krizi středního věku, se cítí dezorientovaní. Psychologické techniky mohou pomoci postiženému uvědomit si osobní potřeby a cíle a aktivně je řešit. Takové techniky lze nalézt například v samosprávě a tvoří praktické opatření, které lze implementovat jako svépomoc v každodenním životě. Jedním ze způsobů, jak začít, je například zapsat si věci, které se v současné fázi života vyvíjejí dobře a které se vyvíjejí špatně, a z toho pak odvodit konkrétní rozhodnutí a změny pro vlastní chování. Tento proces může trvat déle. Jiné metody svépomoci rozlišují klíčové oblasti života, jako je rodina, kariéra a koníčky. Dotčená osoba poté zváží, jak vypadá aktuální skutečný stav a co by rád viděl jako cílový stav. Samospráva zahrnuje také specifické nástroje pro motivaci nebo řízení času. Řadu pokynů k těmto tématům najdete na internetu. Během krize středního věku hraje často důležitou roli sociální podpora. V každodenním životě tedy mohou dotčené osoby tyto zdroje ve svém prostředí hledat a v případě potřeby se opřít o podporu členů rodiny nebo přátel. Svépomoc nestačí k úspěšnému překonání krize středního věku. Zdánlivě normální životní krize může také skrývat a duševní nemoc. V tomto případě má smysl navštívit lékaře, psychologa, psychoterapeuta nebo poradce a nespoléhat se pouze na svépomoc.
