Také se nazývá: tvarování těla, modelování těla, silový trénink, silový trénink, budování svalů. Definice Jak naznačuje název kulturistika, jedná se o formu modelování těla prostřednictvím specifických tréninkových metod pro budování svalů a přísnou kontrolu příjmu potravy. Primárním cílem není zvýšit sílu, ale spíše budovat svalovou hmotu a definovat svaly… Kulturistika zranění a nebezpečí
Nucené opakování S touto metodou je sval procvičen cca. 5 opakování, dokud se zcela nevyčerpá přemáhající (soustřednou) prací. Následuje 2-3 opakování s pomocí partnera. Tento partner pomáhá do té míry, že pohyb lze téměř provést tímto způsobem. Metoda nuceného… Nucené opakování Kulturistika zranění a nebezpečí
Negativní opakování s přibl. 5 opakování, namáhejte sval, dokud není úplně vyčerpaný. Pokud již není možné opakování, je sval dále namáhán pomalou, poddajnou (excentrickou) prací do výchozí polohy prostřednictvím 2-3 opakování. Tréninkový partner přebírá část překonávající (soustředné) práce. Metoda negativních opakování způsobuje… Negativní odpovědi | Kulturistika zranění a nebezpečí
tvarování těla, modelování těla, silový trénink, silový trénink, budování svalů, anglicky: kulturistika Definice Jak naznačuje název kulturistika, jedná se o formu modelování těla prostřednictvím specifických tréninkových metod pro budování svalů a přísné kontroly příjmu potravy. Primárním cílem není zvýšení síly, ale budování svalové hmoty a definování svalové hmoty ... Kulturistika
Nucené opakování S touto metodou je sval procvičen cca. 5 opakování, dokud se zcela nevyčerpá přemáhající (soustřednou) prací. Následuje 2-3 opakování s pomocí partnera. Tento partner pomáhá do té míry, že pohyb lze téměř provádět. Metoda nucených opakování je… Nucené opakování Kulturistika
