Blackroll je takzvaný fasciální váleček. V originále 30 cm dlouhý a 15 cm tlustý samomasážní válec vyrobený z pevné pěny. Blackroll je prvním výrobcem tohoto tréninkového zařízení, a proto je často používán jako synonymum pro obecný fasciální válec. Fascie jsou tkáň v našem těle, která spojuje vše… Blackroll: Fasciální válec
Duoball Alternativně nebo kromě klasického Blackrollu nyní existuje takzvaný Duoball. Dvě polystyrenové koule, které jsou k sobě připevněny vybráním uprostřed, nabízejí optimální masážní prostředek na záda a krk. Páteř je tak umístěna ve vybrání a ke strukturám měkkých tkání se dostává pohodlněji. Blackroll nabízí… Duoball | Blackroll: Fasciální válec
Cvičení pro záda 1.) K rozvinutí zadní fascie můžete nyní použít velký Duoball nebo konvenční Blackroll. V poloze na zádech se vzpřímenýma nohama leží válec těsně nad pánví. Břišní napětí zvedá horní část těla tak, aby byla rovnoběžná s podlahou. Paže jsou zkřížené… Cvičení na záda | Blackroll: Fascial Roller
