Akné / pupínky
Akné je jedním z nejčastějších kožních příznaků nedostatek zinku. Akné se vyznačuje ucpáním mazové žlázy, které se mohou zapálit a zanechat na kůži vředy a jizvy. Obličej, ramena, záda a truhla jsou zvláště ovlivněny.
Kromě genetické predispozice je pro vývoj zvláště důležitá hormonální situace akné. To vysvětluje nástup puberty, dobu hormonálních změn a nerovnováhy v systému. Zinek hraje důležitou roli v hormonální vyvážit a zpomaluje tvorbu dihydrotestosteronu, který je rozhodující příčinou vzniku akné.
Mírné formy akné lze zlepšit podáváním zinku v případě nedostatek zinku. Navíc jsou pustuly akné lokálně ošetřeny masti. Kromě toho existují další terapeutická opatření, jako je podávání antibiotika nebo antikoncepci v závažnějších případech nedostatek zinku obecně vede ke zlepšení vzhledu pokožky a může pomoci předcházet pupínky.
Psychika / deprese
Nedostatek stopového prvku zinku může také ovlivnit duševní zdraví a psychika dotčené osoby. Mezi nejčastější příznaky nedostatku v tomto ohledu patří únava, potíže se soustředěním a nízký výkon. Navíc, změny nálady, dochází k obecnému nedostatku pohonu a depresivní náladě.
Závažnost příznaků se může dokonce rozšířit na deprese. Pokud je nedostatek zinku zjevný, lze se pokusit příznaky zlepšit dodáním požadovaného denního množství zinku. Závažné depresivní epizody by měly být pečlivě sledovány a v případě potřeby léčeny antidepresivy po konzultaci s lékařem.
Bolest svalů
Zinek hraje důležitou roli nejen v metabolismu tuků a sacharidů, ale také v metabolismu Proteinů a tedy při budování svalů. Klasicky sval bolest není jednou z charakteristik nedostatku zinku, ale pokud existují i jiné příznaky, mohou být také výrazem nedostatku zinku. Jiné výživové nedostatky jsou pravděpodobně zodpovědné za svaly bolest, Jako nedostatek železa or nedostatek vitaminu, a v případě křeče, magnézium, vápník or draslík nedostatek.
Všechny články v této sérii:
