Pokud jsou svaly a šlachy opakovaně zneužívány a přetěžovány po delší dobu, pak malá poškození přispívají k velkému podráždění, které může nakonec vést k tenisovému lokti. Pacienti s takovým problémem často popisují problémy při sekání trávníku, jarním úklidu nebo po delším šroubování nebo práci nad hlavou. Kromě tenisu… Cvičí tenisový loket
Protahovací cvičení Jednoduché protahovací cvičení Postižená paže (tenisový loket) je natažena dopředu. Nyní ohněte zápěstí a druhou rukou jej opatrně přitlačte k tělu. Měli byste cítit mírný tah na horní stranu předloktí. Vydržte asi 20 sekund a poté opakujte 3 až 5krát. Varianta 2:… Protahovací cvičení | Cvičí tenisový loket
Fyzioterapie obecně Ve fyzioterapii se chlad a teplo často používají jako terapeutické médium pro tenisový loket. Oba se obvykle používají jako příprava na následné sezení a fyzioterapii. Jako nezávislý terapeutický obsah však lze použít také chlad a teplo. Obvazy s bolestivými nebo protizánětlivými masti mohou pomoci jako následná léčba tenisového lokte,… Fyzioterapie obecně | Cvičí tenisový loket
Příznaky Peroneální šlachy spojují postranní svaly dolních končetin s chodidlem a přenášejí svoji sílu na chodidlo. Rozlišuje se peroneální šlacha pro krátký lýtkový sval (Musculus peronaeus brevis) a peroneální šlacha pro dlouhý lýtkový sval (Musculus peronaeus longus). Pokud jsou peroneální šlachy přetíženy, obvykle… Příznaky | Cvičení pro existující zánět peroneální šlachy
Pásky Pokud terapeuti nebo lékaři mluví o „tejpování“, mají na mysli aplikaci samolepicích, elastických lepicích proužků (takzvaných kineziopásek) na kůži. Jejich způsob působení nebyl dosud vědecky objasněn, ale existuje mnoho pozitivních zpráv o zkušenostech. V případě zánětu peroneální šlachy může tejpování pomoci dát kotníku… Pásky | Cvičení pro existující zánět peroneální šlachy
OP V případě zánětu peroneální šlachy není obvykle nutná operace. Pokud je však zánět způsoben kostním výčnělkem dráždícím šlachu, může pomoci operace. Operace by poté odstranila kostní ostruhu a vyčistila šlachu. Další indikací k operaci je, když zánět šlachy vedl k ... OP | Cvičení pro existující zánět peroneální šlachy
Blíží se důležitá soutěž - v následujících týdnech samozřejmě proběhne intenzivní trénink. Ale najednou se ve stresu objeví bolest v lýtku a vnějším kotníku, která vyzařuje do chodidla. Kotník může být také oteklý, zarudlý a přehřátý a postižený může sotva podávat správné výkony. … Cvičení pro existující zánět peroneální šlachy
Častou nemocí nohy je takzvaná patní ostruha (calcaneus spur). Postihuje 10 procent dospělých. Nejčastější výskyt (prevalence) onemocnění je zjištěn u žen ve věku 40 až 60 let. Muži jsou postiženi méně často. Ostruhy paty jsou nefyziologické kostní úpony v oblasti patní kosti. … Cvičení pro ostruhy paty
Vložky do bot Speciální vložky do obuvi pomáhají s podražením spodní paty, protože ulevují postižené oblasti. Tyto vložky mají vybrání (děrované vložky) v poloze patní ostruhy. Viskoelastické vložky (gelové vložky) mohou být také užitečné, protože rozvádějí tlak na celé chodidlo. V případě zadní paty… Stélka | Cvičení pro ostruhy paty
Terapie spouštěcích bodů se týká spouštěcích bodů vytvořených ve svalu. Spouštěcí body jsou způsobeny sníženým krevním oběhem v postiženém svalu, buď omezeným pohybem, příliš dlouhým pobytem v jedné poloze při práci u stolu nebo při práci nad hlavou. Postižený sval se zkracuje do takové míry, že krev… Výhody spouštěcí bodové terapie
Výhody Terapii spouštěcím bodem lze použít k uvolnění extrémně napjatých svalů, které nebyly uvolněny běžnými fyzioterapeutickými intervenčními technikami. Proniknutím hlouběji do tkáně tlakem palce lze uvolnit i extrémně napjaté svaly. Tuto terapeutickou metodu je vhodné použít zejména v případech již vyzařujících stížností, protože… Výhody | Výhody spouštěcí bodové terapie
Syndrom tibiální hrany je chronické napětí, které postihuje svaly kolem tibiálního okraje. To je typické v případě nesprávného přetížení nebo nesprávného zatížení v důsledku sportovní aktivity. Způsobuje syndrom Shinbone edge je způsoben nadměrným namáháním svalů a jejich fascií při sportu. To je typické pro běžecké sporty, jako… Syndrom okraje holenní kosti
