Začít můžete takto: Trochu si zaběhejte v parku, než začne pracovní den, sáhněte po vegetariánském kastrolu místo kuřete a hranolků v jídelně a než vyrazíte na večeři, udělejte pár cvičení jógy na koberci v obývacím pokoji . Zní to přesvědčivě, ale jak se pohybujete… Vhodný na léto
Existuje ještě jeden způsob, jak oklamat svého vnitřního bodyguarda: hledat spojence k návštěvě bazénu, jít si zaběhat nebo popíjet ryby a vařit zeleninu. Vzájemně se povzbuzujte, poslouchejte se - vnitřní bodyguard má od tohoto okamžiku těžký život. Najděte si fitness partnera Nejlepší trenér může být… Vhodné na léto: Vytrvalost
