zahřívací trénink

Prevence (Prevence) | Napětí břišních svalů

Prevence (prevence) Výskyt napětí břišního svalu lze ve většině případů zabránit jednoduchými opatřeními. Z tohoto důvodu by lidé, kteří hodně sportují, měli naléhavě poznamenat, že každý trénink musí být zahájen lehkou rozcvičkou. Pouze cíleným zahřátím a předběžným protažením svalů mohou být… Prevence (Prevence) | Napětí břišních svalů

Předpověď | Napětí břišních svalů

Předpověď Zatažený břišní sval se obvykle zcela uzdraví během jednoho až dvou týdnů. Pokud je ihned po objevení prvních příznaků zahájena vhodná léčba (opatření první pomoci; pravidlo PECH), pociťují postižení pacienti výraznou úlevu od bolesti krátce po traumatické události. Přestože symptomy typické pro napětí břišních svalů… Předpověď | Napětí břišních svalů

Příznaky | Napětí břišních svalů

Příznaky Náhlá, křečovitá, nepříjemná bolest v břišní oblasti je jedním z typických příznaků namáhání břišních svalů. Těžké formy namáhání břišních svalů mohou navíc vést k lokálnímu krvácení do jednoho nebo více břišních svalů. V průběhu těchto krvácení se vyvíjejí modřiny (hematomy), které nejsou vždy viditelné zvenčí. … Příznaky | Napětí břišních svalů

Zahřát

Synonyma zahřívací trénink, zahřívací program, rozcvička, prohřátí svalů, strečink, strečink, vloupání, rozcvička atd. Angličtina: rozcvička, rozcvička Úvod Bez rozcvičky si moderní trénink nelze představit . Rozcvička je často srovnávána s protahovacími cviky, ale ty jsou pouze součástí rozcvičky. Cílenou rozcvičkou je zvýšení tělesné teploty na přibližně 38- 38.5… Zahřát