Golf mrtvice: V sedě jsou ruce položeny na sebe a vedeny šikmo dolů na jednu stranu s ohnutou horní částí těla. Z této pozice udělejte velký oblouk rukama na diagonální protilehlou stranu (jako golfový švih). Toto cvičení opakujte až 15krát na obě strany. Pokračujte k dalšímu cvičení.
