Flexe kyčle. Položte obě nohy na smyčku theraband. Zatímco jedna noha fixuje pás k zemi, druhá noha se zvedne do vzduchu ohnutím kolena a kyčle.
Následuje 15 whl. se 3 průchody. Zpět na článek: Cvičení kyčle.
Flexe kyčle. Položte obě nohy na smyčku theraband. Zatímco jedna noha fixuje pás k zemi, druhá noha se zvedne do vzduchu ohnutím kolena a kyčle.
Následuje 15 whl. se 3 průchody. Zpět na článek: Cvičení kyčle.
