Koleno musí být schopné odolat různým druhům sil a přenášet je na sousední kosti. Jak se chrupavka v kolenním kloubu opotřebovává, těžko odolává silám a tlak na ni je nedostatečně rozložen. Bolest je prvním příznakem artrózy kolene a ztěžuje každodenní život. … Cvičení pro existující artrózu kolena
Cvičení s Therabandem Upevněte Theraband v úrovni kolen k pevnému předmětu (židle/topení/zábradlí/.) A jděte nohou do výsledné smyčky, aby byl Theraband pod dutinou kolena. Váš pohled / pozice směřuje k Therabandu. Nyní mírně pokrčte kolena a poté vraťte nohu / bok zpět do… Cvičení s Therabandem | Cvičení pro existující artrózu kolena
Cvičení po operaci Následná léčba operace artrózy kolenního kloubu závisí především na zvoleném chirurgickém výkonu. V závislosti na tom, zda byl proveden pokus o zachování kolenního kloubu pomocí různých možných chirurgických zákroků, nebo zda pacient dostal částečnou nebo úplnou endoprotézu, může následná léčba… Cvičení po operaci | Cvičení pro existující artrózu kolena
Shrnutí Zvláště bolestivost kolenní artrózy omezuje pohyb mnoha pacientů. Proto je důležité se nejen soustředit na budování svalů, ale také zlepšit oběh v oblasti kolen. Masáž a mobilizace mohou zmírnit bolest a podpořit silová cvičení ve fyzioterapii. Všechny články z této série:… Shrnutí | Cvičení pro existující artrózu kolena
Koleno je složitý kloub. Skládá se z holenní kosti (tibie), lýtkové kosti, stehenní kosti a čéšky. Jedná se o kloubový kloub, což znamená, že jsou možné malé rotační pohyby i natahovací a ohýbací pohyby. Kromě kostních struktur mají vazivové struktury důležitou stabilizační, proprioceptivní, vyrovnávací a podpůrnou funkci. … Cvičení pro kolenní kloub
Shrnutí Vzhledem k různým možnostem poranění v kolenním kloubu je léčba kolen ve fyzioterapii běžnou záležitostí. Jednoduchá mobilizace v raných fázích může zlepšit pohyb a snížit otoky. Podpůrná, lehká posilovací cvičení zajišťují začátek stabilizace v koleni a zvyšují se v dalším průběhu rány… Shrnutí | Cvičení pro kolenní kloub
Termín palmární flexe se na lidském těle používá výhradně pro pohyb ruky. Je zapojen do mnoha každodenních a sportovních pohybů. Co je palmární flexe? Palmarova flexe je flexe, která je ve směru dlaně. Zahrnuje dlaň ruky přibližující se k předloktí. Stejně jako jeho… Palmarova flexe: funkce, úkoly, role a nemoci
První uzavření je spojeno s mnoha aktivitami, které jsou v každodenním životě potřeba. Nemoci nebo poruchy mohou způsobit vážná poškození. Co je to první uzavření? Při uzavření velké pěsti jsou ukazováček, prostředník, prsten a malé prsty ohnuty do takové míry, že konečky prstů dosáhnou na dlaň a vnitřní povrchy… Pěst uzavření: funkce, úkoly, role a nemoci
„Sedadlo na zeď“ Opřete se o stabilní zeď s koleny ohnutými na cca. 100 °. Chodidla směřují mírně ven a osa nohy je rovná. Vydržte v této poloze asi 15-20 sekund a po krátké přestávce toto cvičení opakujte. Pokračujte dalším cvičením
„Natáhněte flexor kyčle“ V poloze na zádech nechte postiženou nohu viset dolů na vyvýšeném povrchu. Dávejte pozor, abyste se nedostali do dutých zad. Jsou možné mírné pohyby kyvadla. Po 15 sekundách si udělejte krátkou přestávku a cvičení opakujte ještě 2krát. "Visící noha zůstává ve své poloze, zatímco předchozí natažená ... Cvičení z fyzioterapie pro cvičení TEP kyčle 9Obrázek 1
„Natáhněte zadní stehno“ Položte postiženou nohu zcela nataženou na vyvýšený povrch. Přitáhněte prsty k sobě a horní část těla směřujte k chodidlu. Nosná noha zůstává natažená. Obě chodidla směřují přímo před sebe. Držte úsek 10 sekund na každou nohu a proveďte jej dvakrát. Pokračujte v článku Fyzioterapie po ... Cvičení z fyzioterapie pro cvičení TEP kyčle 10
„Přemostění“ Z polohy na zádech zatlačte boky vzhůru tak daleko, jak je to možné, a přitom udržujte břišní napětí. V ideálním případě čára od kolena po rameno. Paty by měly být umístěny a paže po stranách těla. Držte tuto pozici po dobu 15 sekund a proveďte 3 průchody. Tak jako … Cvičení z fyzioterapie pro cvičení TEP kyčle 2
