Zůstatek ohyb kolena: Postavte se oběma nohama po kyčli na nestabilní povrch. Nyní lehce pokrčte kolena a poté se vraťte k strečink pozice. Horní část těla směřuje mírně dopředu s rovným hřbetem a hýždě se při spouštění tlačí dozadu.
Proveďte 15 opakování. Pokračujte dalším cvičením.
